饭有营养还是菜有营养-吃饭有营养还是菜有营养

饭有营养还是菜有营养?

1、这个问题完全无法解因为米饭的营养成分和菜的完全不一样，没有可比性。何况菜的品种那么多，蔬菜、荤菜等等，每一种都有自己独特的营养。

2、饭，能充饥，是中国人的主食。菜则是经过烹调的蔬菜、蛋品、肉类等副食品的统称。从食物的多样性考虑，还是菜的营养多些。任何一种食品都不可能包含人类所需的所有营养。不同食品之间所含营养侧重点不同。

3、当然是多吃菜才会更有营养。因为米饭当中主要就是碳水化合物营养比较单一，所以在这个时候必须多吃一些菜，无论是肉类还是蔬菜或者是海鲜，可营养就会更加的多。

4、饭本身含有的营养种类不多，当然比不过多钟多样的菜啦～～饭主要提供的是能量。因为我们的能量大部分都是从饭里含有的淀粉一步步分解产生的能量，所以饭和菜都不可少。