4816食疗方大全-4816自愈力饮食法

3款中医食疗方,让你远离感冒不适

姜糖饮姜糖饮是一款中医食疗方，适用于风寒感冒初起的头痛身疼、鼻流清涕等症状。制作方法：取10g生姜和15g红糖，生姜洗净切丝，开水闷泡15分钟，文火熬2分钟，加红糖调溶。

桑叶薄荷饮 桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。做法：将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。功效：本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。

红糖姜汤：驱寒暖身红糖姜汤是一款简单易制作的汤品，只需生姜10克切片加水煮沸，再加入红糖15克趁热服下。这杯红糖姜汤不仅能祛风散寒，让你在寒冷的冬天感受到温暖，还能帮助轻度风寒感冒患者缓解症状。

白萝卜汤把白萝卜切片之后加适量的水进行煎煮，然后趁热服用就可。白萝卜具有去火的作用，虽说对咳嗽、痰多、流鼻涕等没有效果，但是其却可以帮助补充水分，以减少感冒引起的不适感。蒸橙子如果有橙子干也就是陈皮效果会更好一点。

葱白粥《小品方》[组成]连须葱白7根，粳米60克。[制法]先将粳米加水煮粥，待粥将成时，加入葱白，稍煮二沸即成。[服法]趁热顿服，服后盖被取汗。

宝宝感冒风寒，症状严重影响睡眠和食欲。这里介绍几款食疗方，能够缓解宝宝的症状，让宝宝健康度过冬季。白萝卜蜂蜜汤白萝卜甘甜生津，搭配蜂蜜，驱寒散风，专治风寒咳嗽。

食疗壮阳补肾的方法

在中国，山药对于老百姓来说都是一种必不可少的食物。那么山药含有的一些功效中，最为突出的就是可以帮助男性补肾固精，因此作为一种可以帮助男性补肾壮阳的食物还是比较受欢迎的。

红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对***和阳痿患者有很好的食疗效果。核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能***治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

具有补肾壮阳、健脾暖胃的功效，适用于脾胃虚弱、肾阳虚的治疗。食用方法：取新鲜韭菜60克，粳米100克，韭菜洗净，切成细段，粳米洗净，放入锅中，加水，用武火煮沸，再文火煮10分钟，加入韭菜和少量精盐，继续文火煮10-20分钟。

肾精亏虚的食疗调理法

有是有，但是效果往往不是很理想，相比较来说还是吃益生谷的勃力健更好一些，这种滋补品是没有任何添加药物，***之类的，是富含人参、鹿鞭以及玛咖等名贵滋补食品。

内治法是治疗肾精亏虚的一种方法。真阴不足，精髓内亏，可以***用熟地、茯苓、枸杞子、杜仲、当归、龟板胶等药物，分3～4次温服，每日1剂。阴虚血虚，可以***用紫河车粉、牛膝、麦冬、枸杞子等药物，用水煎，分3～4次温服。

男人出现肾虚时，往往会出现头晕乏力，失眠健忘，腰膝酸软等一些症状，因此可以用食疗的方法来补肾，肾虚患者应遵循以下原则：多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。

长轻的4816营养食疗方案效果如何?

1、首先，我要说的是，长轻营养食疗确实有一定的作用。通过这个食疗***，我学到了如何合理搭配饮食，控制热量摄入，增加营养素的摄入。我发现自己的身体状况得到了改善，体重也有所减轻。这让我更加相信长轻健康的理念和方法。

2、朋友推荐的长轻营养食疗，他家是通过饮食结构的调整改善大家的健康，控制血压的效果明显。

3、都做了详尽的安排，之后还要求我定期给他汇报饮食情况，除此之外，长轻营养食疗还安排了专业的心理老师来给我提供心理疏导和睡眠方面的指导，当时我的感觉就是他们的老师很专业很有水平。

4、后来在网上看到了长轻营养食疗这家公司的招牌，他们在广告里说可以通过食疗的方法减肥，不用过大运动，不用疯狂节食，瘦下来也不会反弹，看到他们的说辞，我首先感觉不靠谱，但实在是走投无路了，我也就选择了相信他们。

健脾益气的三道食疗推荐

脾虚可以多吃一些补脾益气、开胃消食的食品，比如薏米、粳米、藕、山药、扁豆、莲子、大枣；生活***别要注意少吃生冷、油腻食物，食疗推荐薏米莲子粥、山药扁豆粥、红豆薏米粥。

红枣具有健脾益气、宁心安神、补血养血的功效。脾虚的人可以经常吃点红枣，可以改善脾虚食少、便溏等问题。但不要一次性吃太多，以免助长湿气。

功效：服用板栗烧土鸡可以滋补肝肾、健脾养血，适合气血不足、脾胃虚弱、易腹泻者食用。以上介绍的这三道食疗药膳对于开胃健脾是非常有帮助的，平时生活中可以经常服用来调理改善自己的脾胃功能。

红枣莲子粥：红枣20颗，莲子15g，大米100g，水适量。红枣、莲子、大米洗净，加水适量，大火烧开，再用小火熬粥。功效与应用：益气健脾，补虚强身。

功效：此汤可在饭前饮用。胡椒有温中散寒作用，猪肚有健胃养胃的功效。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于缓解脾胃不和有一定的好处呢。