养肠胃食材 厨艺有哪些,养肠胃食材 厨艺有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养肠胃食材 厨艺有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养肠胃食材 厨艺有哪些的解答，让我们一起看看吧。

好消化的手指食物

15分钟就搞定的手指食物，营养美味，好消化 菠菜蒸鸡蛋糕 适用年龄：10月以上 菠菜含有大量的植物纤维，具有帮助消化，促进肠胃蠕动的作用。这道辅食可以作为手指食物，锻炼宝宝的抓握能力。 食材：菠菜3棵、鸡蛋1个、水10g、淀粉5g、油适量 烹饪步骤：

步骤 1 菠菜洗净，放入锅中焯熟切碎 步骤 2 鸡蛋打散 步骤 3 蛋液中加水、淀粉、菠菜和油，搅拌均匀 步骤 4 容器四周刷油 步骤 5 倒入菠菜糊，撇沫 步骤 6 冷水上锅蒸15分钟左右

1. 香蕉条
2. 熟莲藕条
3. 熟胡萝卜条
4. 面包干
5. 饼干
6. 无糖面条
7. 熟红薯块
8. 番薯干
9. 面包丁
10. 熟花椰菜/西兰花花朵
11. 牛油果块（不宜太小，以免误吸）
12. 奶酪丝
13. 无油蛋卷

手指食物几乎可以是任何食物,但需要做得非常软,也是适合宝宝抓的形状和大小,香蕉条,煮软的苹果条,也可以是炒鸡蛋,也可以是煮的很软的面条,意大利空心粉,煮熟的小块的蔬菜,很软的面包块,切碎的软的水果,如半颗蓝莓,半颗煮软的青豆,四分之一颗葡萄,最后煮得软烂后切碎的小肉块。

有什么东西可以让孩子抵抗力强，肠胃好的

本人特别反感那些文不对题，***粘贴的回复，作为一名医者，误导患者是最可耻的。以下均为本人原创及键盘逐字输入而成，有兴趣的关注我头条号发布原创科普知识视频。

抵抗力是个很玄乎的东西，它涉及的面非常广，理论上随便一个部位出现问题都会导致抵抗力下降，但既然问到了肠胃问题的，我们就以调理肠胃为目标来增加抵抗力。孩子婴儿期是0-1岁，幼儿期是2-6岁，但无论是婴儿期还是幼儿期他们都有一个共同的特点，就是非常容易生病，特别是遇上季节性流行病的时候。中医里面说肾为先天之本，脾为后天之本，也就是说如果我们要增强孩子的抵抗力，应当先从孩子的脾调理开始，也就是消化和吸收能力。

可是，在0-6岁这段期间，由于孩子的器官生长和内分泌仍然不完善，可能稍加不注意就会出现腹泻、便秘、消化不良等等问题，那我们就要从两个方面着手，一个是护理，一个是干预。

在平时护理，要注意这几点：

第一，辅食添加应循序渐进。一般认为6个月的时候就可以开始添加辅食，但是这不是死标准，如果孩子在6个月之前就已经出现经常腹泻、便秘等状况，可以延迟添加辅食的时间，我个人认为最长延迟1个月都不会有什么大问题。另外在添加辅食的过程中，应该少量尝试，观察后再增量。什么意思呢？就是每次给孩子添加一种新的辅食，应该少量添加，孩子吃了以后要观察两三天，看看有没有异常，没有异常我们才能再少量增加辅食的量。

第二，注意防寒保暖，严防感冒。虽然说适当的感冒会锻炼孩子的抵抗力，但是大家要知道“适当”这个词也很玄乎，你怎么把握每次生病的强度都是刚好能锻炼到抵抗力又不会造成更大伤害呢？我相信没有人敢说。而且就如我刚刚所说，本身孩子在这个阶段肠胃功能就较差，如果再加上频繁感冒，服药、饮食规律被打乱、甚至输液必然会影响孩子肠胃功能的正常发育，还要知道我们人是一个整体，牵一发而动全身，一般孩子长期肠胃功能不好必然会导致其他地方受到影响，最常见的就是语言学习能力跟不上同龄人。

有什么办法干预？

通过均衡膳食、培养良好饮食习惯可提高孩子的免疫力

01、良好习惯

有意识地培养孩子自主进食、规律用餐，养成不挑食不偏食的好习惯。建议实行分餐制，不与孩子共用餐具、饮具，不用嘴巴吹气的方式让食物变冷再喂食。良好的餐前情绪，是增加孩子食欲的重要措施。

02、均衡膳食

人体是有各种抵抗疾病的能力，这最主要的是抗体。

1、孩子抵抗力下降有很多方面：

●饮食的不恰当，如：爱吃零食、喝饮料、吃西式快餐、甜食等，吃这些食物不能得到营养还会给孩子的身体带来负担，因为含各种添加剂，身体要将这些外来物代谢出去，会消耗更多的营养，而吃得食物没有营养，又要额外消耗身体当中本来的营养，真是得不偿失。

●其次是给孩子滥用药物，如抗生素，口服或打点滴，事实上抗生素会杀死侵犯身体的细菌以外，也会使身体里面其它的细菌，尤其是孩子肠道里的有益细菌被杀死，造成无益细菌比有益细菌多；而且长期吃抗生素的孩子会引起身体细菌的突变而产生抗药性，因此从小用抗生素的孩子以后要用更重得抗生素才管用，造成恶性循环，孩子的抵抗力也会变得比较弱。

●还有饮食、睡眠不规律等等

长此以往孩子抵抗力会越来越弱，肠胃、肝脏都会受到伤害。

2、所以，首先我们要注意日常饮食的调整，不要***制食品，糖类食品以天然果糖为主如水果。吃营养成分相对比较高的食物，如：鱼、肉、豆、蛋、奶，各类蔬菜，少量水果，主食吃全谷类，不要精制的白米白面。

其次，可以补充营养补充剂，毕竟食物中的营养有限。 在正常情况下我们的肝脏会制造各种抗体，比如球蛋白或其他抗体，它们是保卫身体健康的战士，能吞噬各种细菌、***，有研究显示，经常受到各种细菌及***感染的人，血液中球蛋白的含量均偏低。而抗体及白血球与蛋白质的摄取密切相关。当细菌侵入人体时，白血球会自动包围细菌，将其吞噬和消化，这些宝贵的抗体是由蛋白质组成的。 而充足的蛋白质也有助于消化系统正常的动作，因为分解食物的酶也是由蛋白质构成的，将食物分解成小粒子溶解于水中，再进入血液中。

到此，以上就是小编对于养肠胃食材 厨艺有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肠胃食材 厨艺有哪些的2点解答对大家有用。