食谱烹饪烹饪技巧图片-食谱食谱

烹饪食谱大全(百变美食尽在其中)

清蒸鲈鱼 清蒸鲈鱼是一道经典的中式菜肴，口感鲜嫩，营养丰富。下面是制作清蒸鲈鱼的步骤：材料：鲈鱼一条 姜片适量 葱段适量 料酒适量 盐适量 生抽适量 清水适量 步骤：将鲈鱼洗净，去鳞去内脏，切成两段。

以下是几个简单的午餐食谱，不仅容易制作，而且口感十分美味。 面包三明治 材料：面包片2片、生菜2片、车厘子番茄4只、香肠1根、芝士片1片。做法： 将生菜洗净，铺在一片面包上。

蒸鱼豉油、蚝油、糖，姜末，蒜末（一半）、红椒圈调成酱，将排骨腌渍三四小时 烤盘垫铝箔，排列好排骨，将腌酱继续抹在排骨上，炒锅内油烧热关火，将大量蒜末炒出香味，连油一起铺在排骨上，封好铝箔。

家常菜的做法

酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是一道家常菜，制作简单，口感脆爽。首先将土豆切成细丝，用擦丝器擦成丝后炒制。然后加入大蒜、干辣椒等调料，炒香后加入土豆丝翻炒，最后淋入白醋和少许醋，继续翻炒几下即可。

做法：1）先把鸡蛋打散加适量鸡精粉搅匀，把韭菜洗干净切成段。2）热锅温油，将鸡蛋煎熟、煎好的蛋打散盛起。备用。3）锅下一点油热，放入韭菜花段、煸炒至韭菜花转绿变香。

那么有哪些省钱好吃的家常菜适合我们下班做的呢？ ——— 凉拌西葫芦丝 用料： 西葫芦1根 ，丘比拌菜汁4勺 ，生抽5勺 ，青芥辣一管 做法： 西葫芦洗干净，不需要削皮，切掉头尾两端。把西葫芦用擦丝器擦成细丝。

种家常菜做法 胡萝卜木耳角瓜鸡蛋 食材： 胡萝卜，鸡蛋，木耳，角瓜 做法： 准备好所有食材，先把鸡蛋炒熟盛出备用。

有哪些简单又美味,适合懒人的做饭方法?

1、鸡肉饭 主料：鸡翅中、米饭 辅料：姜、胡椒粉、盐、酱油、花生食用油、蚝油、料酒、嫩肉粉 做法：原料洗净备用。

2、烧热的油锅里面放入两片生姜煸一下，家里没有生姜也可以不加，没那么讲究。我这里之所以是懒人美食，就是因为我没有复杂的用各种香料组合，而是直接用的卤料包。

3、尽量选择快速烹饪的方法，比如炒、煮、蒸、烤等，这些方法可以节省时间和能源，也可以保留食材的营养和风味。

4、介绍以下几种简单又美味的家常菜制作方法：0青椒土豆丝 土豆是我们生活当中常吃的食物，它含有丰富的维生素、膳食纤维等成分。在中医学中，具有润肠通便、降血脂、降血糖、美容养颜等[_a***_]。

5、年轻人漂泊在外大多都是一个人在居住，但无论如何我们都要好好吃饭，一个人吃饭也不能太过于将就，下面也为大家分享一个人的做饭菜谱。汤品类紫菜蛋花汤 准备物品：紫菜、鸡蛋和香油。

花椰菜的最佳食用方式——烹饪技巧与食谱分享

做法 1花菜洗净切小块；瘦肉洗净，切片；干椒切段；姜去皮，切片；葱切圈。2锅上火，加油烧热，下入干椒炒香，再加入肉片翻炒，至肉片变色。

西班牙一项最新研究表明，蒸食是食用菜花的最佳方式。研究人员比较了用蒸、煮、高压锅压和微波炉烹调这几中不同烹饪方式做熟的菜花中抗氧化剂的含量。（抗氧化剂能保护人体细胞免受活性化学物质自由基的伤害。

/2杯韩国辣椒酱（菜谱放在底部）1/2茶匙。大葱，切成1/8英寸 1/8茶匙。柠檬皮，剁碎 1/8茶匙。黑/白芝麻 1块石灰，一块 将花椰菜片、米粉、泡打粉、盐和胡椒粉（捏）放入一个小碗中搅拌均匀。不要丢弃多余的面粉。

【南瓜泥】 南瓜富含可以防止细胞老化与改善血流的维生素E。还有能维持皮肤黏膜健康的β胡萝卜素，以及增加胶原蛋白生成的维生素C。南瓜泥做法简单，可以直接当成沙拉吃，品尝天然原味，而且1份就可以吃到3g的食物纤维。

适宜人群：一般人群皆可食用，尤其适合消化不良、食欲不振者 所需材料 主要食材花菜、红辣椒、葱、香油、盐、味精 做法 1花菜洗净切块，焯水后，沥干。2葱洗净，切成葱花；红辣椒洗净切粒。

绿花椰菜超值吃法：烹调时建议使用75℃蒸法！ 还有另一个方法能守护青花菜的黑芥子酶。那就是用75℃以下的热水汆烫，或是用低温蒸不要超过5分钟。用75℃以下的热水汆烫，可以使黑芥子酶减少18%以下的流失。

实用的16个烹饪技巧,学会了,新手也秒变大厨,收藏了

炒青菜时，加一勺开水，出锅时会更鲜。炒鸡蛋时加一勺温水拌5，这样就不会炒老，而且蛋量会变多。蒸鱼肉时等锅里的水烧开再上蒸签，使内部汤汁不外流，蒸熟以后更加美呀味。

肉、骨烧煮忌加冷水：肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋白质与脂肪即会迅速凝固，肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。

带鱼，将带鱼洗净，切头切尾巴，然后中间切成手指长的分段，起锅烧油，放姜片，放入带鱼，煎到两边金黄，加入生抽，料酒，焖一下，装盘，撒葱花，完美的不粘锅不破皮带鱼完成。

软炸糊一般会用到鸡蛋，将鸡蛋打入淀粉中不断地朝一个方向搅拌后再挂糊。代表菜品：软炸馒头片、软炸豆腐、软炸虾仁、软炸银鱼。软炸有时也需复炸，但复炸的时间短，一般十几秒即可。

如何利用公司微波炉做饭吃?

1、如果是用公司的微波炉做饭，只需要在家处理好食材，带到公司5~10分钟微波即可哦。当然，它也有弊端，比如没法实现爆炒、慢炖、煎炸等烹饪需求。

2、做法：将洗净的鱼置入微波炉用的容器，将葱、姜、香菇、肉片均匀摆在鱼的 身上和周围。撒上食盐，倒入黄酒，浸泡半小时。然后放入微波炉，用“微波”档，10分钟加热即可。

3、浸泡时间以半小时～一小时为宜，用微波炉可用的带盖容器高火加热十分钟（一人份左右的米）。时间到，将米取出，再在米饭上洒些水（如果此时米饭很湿，就不用加了）。