营养早餐食谱10个,营养早餐食谱10个怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养早餐食谱10个的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养早餐食谱10个的解答，让我们一起看看吧。

简单营养早餐食谱

简单营养早餐有几种：

一、一杯豆浆，一个煮鸡蛋，一个馒头再加一份炒青菜；豆浆鸡蛋微量元素和蛋白质丰富，青菜含微生素。这份早餐既简单又营养。

二、一碗小米稀饭 ，一个馒头，一份西红柿炒鸡蛋。这份大众化早餐既简单又营养。

早餐粥有哪些十种营养早餐粥的做法

红枣莲子粥原料：大米、红枣、莲子、枸杞、

做法：莲子洗干净泡上两小时，红枣洗干净泡上一小时。同三种大米煮熟。（可以加冰糖）随自己口味加。 ；银耳冰糖粥原料：银耳、冰糖、枸杞、大米银耳泡发，枸杞洗净、和大米同煮，煮熟后加冰糖。配上几片面包和午餐肉。

到此，以上就是小编对于营养早餐食谱10个的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养早餐食谱10个的2点解答对大家有用。