懒人营养饭,懒人营养餐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于懒人营养饭的问题，于是小编就整理了4个相关介绍懒人营养饭的解答，让我们一起看看吧。

懒人饭怎么做

食材

大米，虾仁，豌豆，胡萝卜，玉米粒，洋葱。

做法

1：首先将大米清洗干净，倒入生抽老抽拌匀备用，再准备好所有食材，将大虾去外壳剥成虾仁，放料酒，葱姜腌制5分钟备用。

2：起锅入油，爆香姜蒜，倒入洋葱翻炒，加入虾仁炒至变色，加一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽，半勺盐调味即可完成。

懒人做法简单，本人就是与懒的哪一类，一个人的生活很简单，像我早上起来煮点面条，中午不吃，晚上吗煮点饭随便炒两个菜，有时晚上还不炒菜吃点馒头熬点稀饭凉拌个小菜，有的时候晚上根本是不做饭了，到楼下买点现成的吃，这就是我这个懒人的做法，不知道有没有和我一样的，这就是本人现实生活，懒人的真实做法。

太简单了，先泡米半小时，腊肠切碎和米拌好，怕腻加点青豆下去，用电饭锅正常煮饭时间焖煮 ，煮好后正常保温不拔电，这样可以吃一天，赤饭的时候煮个青菜汤配着，口味重的搞个味碟，味碟口味按自己喜好，麻辣的，咸香的都行，也可以在网上买个拌饭酱拌着煮也行。

香干焖饭

烟熏过的豆干，有一种特殊的香味，把它和土豆、米饭搭配在一起。焖好后，吃起来土豆绵软，米饭筋道，整个又有香干的香气，一点肉没放，却比肉还要香。

1、准备食材。土豆2个、香干2块、米适量。

2、把土豆去皮切成小块、香干切块。

3、把米清洗干净，放入电饭锅中，再倒入适量的水。

4、把土豆、香干放入锅中，然后把电饭锅放好，按下焖饭按钮。

5、在焖饭的过程中，咱们调一个碗汁。取一个空碗，依次放入1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、一点点盐、少许鸡精、半勺白糖、少许香油，然后搅拌均匀。

6、米饭焖好后揭盖，把碗汁倒进去，然后再盖上盖子，焖5-10分钟。

7、把米饭翻拌均匀再撒上少许香葱末，然后即可盛出开动。

我在家呆着没事时？

就爱做自己喜欢吃的饭菜。有时懒得动时，就想对付一顿得了？可是简单吃一口，也得有东西吃啊？

有饭没菜吃不下？

吃方便面又没营养？

所以每次懒惰时？

我都会煮一碗挂面条！放俩荷包蛋！有条件在放点肉丝？

这样又有营养？菜饭都解决了？吃着也顺口，

有哪些方便懒人可以吃的东西

有哪些方便懒人可以吃的东西？

当然是——叫！外！卖！

哎呀呀，真是让人哭笑不得的问题啊。

但是，还是认真的回答你一番吧，毕竟懒癌这东西，不好治啊。

话说有网友做过一个总结，把“懒”也做了分级，分成了12个等级。从懒得说话，懒得洗衣服，到懒得刷牙，懒得洗澡，还有什么懒得约***以分手，懒得还钱所以失联……真的是懒无止境啊。为了不让各位懒癌患者饿死，我们本着救死扶伤的精神，发几个适合懒人的快手美食攻略上来。

您千万别告诉我你连看都懒得看啊！！！

【懒人早餐】

懒人拌饭的做法

1/8

先把大米淘洗干净，放入电放内，备用。

2/8

再准备适量五花肉切丁、胡萝卜、香菇、土豆分别切丁、备用。

3/8

然后起锅加热倒入切好的五花肉丁，煸炒出油，放入葱姜末。

4/8

再倒入切好的配菜，加一点蚝油、适量生抽、老抽，翻炒上色。

5/8

再倒上适量的清水，加一点盐、鸡精和十三香调味。

    懒人拌饭是一道方便快捷的家常菜，制作方法如下：

所需材料：

1. 米饭

2. 肉松或火腿肠或者鸡蛋等配菜

3. 酱油

4. 食用油

5. 盐、糖、醋、生抽、蒜末适量

步骤：

材料

主料：米饭，菠菜，香菇，金针菇，西葫芦，胡萝卜，豆芽，腌萝卜（一本渍）

配料：芝麻少许，辣酱，香油，姜末，葱末

做法

1、菠菜、香菇、金针菇、豆芽洗净，放入滚水中烫熟，一定要沥干水分；

2、胡萝卜切丝、西葫芦切片、腌萝卜切丝；

懒人版鸡蛋羹怎么做

鸡蛋在烹饪中可整用，也可将蛋黄、蛋清分开用，或将蛋清、蛋黄教匀用；可生用，也可熟用，或生熟混合用；可做主料（如蛋黄酱等）、佐助料（如用来配色、起酥、粘合和挂糊、上浆等）；可适用于煎、炸、蒸、煮、烧、烩、余、炒、卤、糟、酱、熏等多种烹调方法；可用于制作[_a***_]、小吃以及糕点等多种食品。

从营养学角度讲，蒸煮是最容易被吸收的烹调方法。蒸鸡蛋最简单的方法就是把鸡蛋打散，一个鸡蛋加入一勺水，搅拌均匀，放到蒸锅里面蒸至鸡蛋成膏状，加入葱花，盐、生抽、香油、醋即是美味。

鸡蛋羹是最简单的菜，很多人都是从学会蒸鸡蛋羹开始自己的烹饪之旅的。

一、最懒人版鸡蛋羹之一

鸡蛋一个，打入一小碗中，搅拌均匀，放盐，加入水，搅匀后，将碗放入电饭锅中，一碗蒸鸡蛋羹伴随着白米饭就出来了。这就是最简单版本的蒸鸡蛋羹。

二、最懒人版鸡蛋羹之二

鸡蛋一个，打入一小碗中，搅拌均匀，放盐，加入温开水，搅匀后，将碗放入微波炉中，中火3分钟即可。超级简单方便。

三、最懒人版鸡蛋羹之三

鸡蛋一个，打入一小碗中，搅拌均匀，放盐，加入开水，搅匀后，将蛋液倒入保温杯中，密闭半小时。最大缺点吃的时候不方便。

四、美味鸡蛋羹

鸡蛋一个，打入一小碗中，搅拌均匀，放盐，加入水，搅匀后，上面放上葱花、花椒粉、虾皮、豆油、将碗放入蒸锅中，美味的鸡蛋羹即可出炉。加豆油最大的好处颜色金黄，放蛋皮的作用是增香。

蒸蛋操作要领

到此，以上就是小编对于懒人营养饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于懒人营养饭的4点解答对大家有用。