什么的食谱 食品搭配最好,什么的食谱 食品搭配最好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么的食谱 食品搭配最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么的食谱 食品搭配最好的解答，让我们一起看看吧。

喜欢吃米饭，有什么简单又好吃的米饭配菜推荐

可以煮咸干饭，香菇50克，红萝卜一根，三层肉250克洗净切块待用，生姜大蒜切末，油烧热放入生姜大蒜炒至香味出现，放入洗好的香菇和萝卜丝还有肉块翻炒，翻炒至少5分钟再加入大米继续翻炒5分钟记得加入调味料比例自己定，起锅放入电饭锅加入适量水，点击干饭按钮就可以了，最后葱洗净切末下锅爆至香味出即可，饭熟后加入爆好的葱油拌一下就可食用

感谢悟空问答邀请寅杰生活兔八哥来回答你这个问题。简单又好吃的米饭我认为可以做腊肉烘饭。首先把适量（根据个人喜好）腊肉洗净切成小丁放入锅内煸炒一下，腊肉出油时放入姜粒，一两节干辣椒不喜欢辣的可以不放，几粒花椒炒香后再放入洗净的嫩碗豆（也可加入玉米、土豆、蒜苔、竹笋等


）翻炒，待碗豆表皮微皱时倒入淘洗干净的大米（根据个人饭量大小）翻炒几下加入微量的盐，如果腊肉量多可以不加盐，然后把炒好的腊肉米饭倒入电饭煲中加入比平时煮饭稍多一点的水量就可以盖盖煮饭了。这样烘出的米饭美味又好吃。

我也爱吃米饭，不吃米饭就感觉吃不饱，搭配一些简单省时的下饭菜是一个不错的选择

说到下饭菜我最喜欢的食材就是青椒，它味道清香，而且微微的有些辣味，不是特别的辣。比如辣椒炒鸡蛋，鸡蛋煎好后放入青椒，放些盐和鸡精，倒一点将油，炒匀就可以了，好吃下饭又简单

下面我分享一下我比较喜欢制作的一些下饭菜，希望对您有所帮助

【青椒茄子】

茄子切成滚刀块，青椒切片，大蒜切末，葱切葱花备用

锅中倒入宽油，将油烧至五六成热时放入茄子块，用小火炸，将茄子外皮炸得有些发焦，颜色金黄后盛出，放入切好的青椒片，过一下油，炸至青椒片表皮有些发皱后捞出

锅留少许底油，放入蒜末和葱花炝锅煸炒出香味，炒出香味后放入炸好的茄子和青椒片，放入食盐和鸡精以及一小撮白砂糖，倒入蚝油和酱油以及少许米醋，大火快速的翻炒均匀后即可盛出摆盘

我也比较喜欢吃米饭，没事儿的时候琢磨了几款。

1.蛋炒饭

这是喜欢米饭的人必不可少的吃法。

1-2个鸡蛋，热油锅放入，结块打散后，放入米饭，翻炒，再放入些许葱花，撒上盐、味精，OK。

2.酱油炒饭

热油锅放入米饭翻炒，临出勺时倒入适量海鲜酱油，很美味。

3.香肠炒饭

香肠切丁备用，热油锅放入米饭翻炒，放入香肠丁，适量盐、味精，翻炒均匀出勺。

4.菜丁炒饭

黄瓜、胡萝卜、青椒切丁，热油锅放入米饭翻炒，放入蔬菜丁翻炒，放入适量盐、味精，翻炒均匀出勺。

懒人必学👍

可以饭菜一锅出啊！

先来个简单的：

一：大米洗好后倒入电饭锅中备用，水和大米的比例1.2:1，(注意：平时我们焖饭都是1.5:1的，这次是因为还要放菜，所以水可以少放些);

二：土豆、葫萝卜、鸡胸肉切丁，鸡胸肉最好先开水焯一下;

三：锅烧热，放少许油，油热后放葱花、五香粉，然后倒入三丁，翻炒片刻，放入酱油、盐调味后全部倒入电饭锅中，不要搅拌，直接按焖饭档即可；

四：焖好后洒入葱花，用饭铲搅拌一次就可以开动了。

按照这样的方式，可以做很多种美味佳肴的，赶快自己动手试试吧👍

碳水化合物蛋白质脂肪对应哪些食物

谢邀

蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体三大[_a***_]物质，人们进食的食品中也离不开这三大营养物质，那么它们分别对应哪些食物呢？含蛋白质丰富的食物有:鱼、虾、各种动物的瘦肉、蛋、奶和大豆等，当然其他蔬菜水果类也含有微量的蛋白质。

脂肪丰富的食物:首先为肉类制品，例如牛肉、羊肉、猪肉和鸭肉等口感油腻的食物。此外，牛奶和巧克力也是脂肪含量高的食物。同时，油炸食品，例如油条油饼等脂肪含量也比较高，此外糖果中的脂肪含量也非常高。还有冰淇淋，一些糕点。咖啡以及饼干的等，这些食品有的是加工过程中进入了大量的油脂。

高淀粉食物包括：米饭、面粉、面包等主食，根茎类、米类、豆类淀粉含量高如土豆、地瓜、山药、粟米、南瓜、芋头、豌豆、绿豆、蚕豆、红豆、藕、凉薯等，水果中如瓜类、荔枝、龙眼等也有一定的淀粉。一般吃起来粉粉的、有甜味的食物通常含淀粉多。希望我的回答对您有所帮助！欢迎大家一起分享交流！

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在食物营养素中，蛋白质、碳水化合物、脂肪是为人的生命及生活活动提供主要热能(能量)的，称为"宏量营养素″。

其对应的食物(大致)为:

碳水化合物，多指淀粉类食物。如面粉、米类、薯类、粉质豆类，如小麦粉，大米、玉米、高粱、小米、红薯、土豆、赤小豆、豌豆、蚕豆、绿豆等。

蛋白质，指鱼、肉、豆、蛋、奶。其中的豆是黄豆。

脂肪，对应的食物多为植物油、动物油、肥肉及其制品(油炸食品)。

应该指出的是，食品中几乎没有纯蛋白质、脂肪、碳水化合物。三大宏量营养素往往在食物中是共存的，往往是哪一样含量高即将其看做是"对应″的。如大豆，脂肪和蛋白质含量都很高，碳水化合物略低。若把大豆看做是脂肪对应的食物，将其内油脂提炼出来之后，蛋白质的含量就占了主导地位，可以视为蛋白质对应食物了。所以蛋白质粉的直接原料不是大豆，是"豆粕″即搾油之后的大豆辅产品。

有个别食物具"特性"，其对应的营养素也较特殊。如奶，牛奶含蛋白质3%左右，含脂肪也3%左右。将其归入蛋白质对应食物而非脂肪对应食物有其特别考量(此不赘述)。软体鱼类如鱿鱼、章鱼、乌贼等，含脂肪尤其是胆固醇高于肉蛋，也未列入脂肪对应食物。

到此，以上就是小编对于什么的食谱 食品搭配最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么的食谱 食品搭配最好的2点解答对大家有用。