30种食材最佳搭配-十种最佳食物搭配

食物的有益搭配

胡萝卜+山药、猪肚、黄芪 胡萝卜、山药、猪肚有健胃的功效，黄芪可以补脾益气，同食可以增加营养，补虚弱。萝卜+紫菜 萝卜可化痰止咳、顺气消食；紫菜有清热化痰的作用。

食物的有益搭配1 鸭肉配山药 《本草纲目》记载，鸭肉滋阴，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强，与鸭肉同食，可除油腻，补肺效果也更佳。

·西红柿+瘦肉、牛肉、酸菜、鸡蛋。2·菠菜+猪血、鸡蛋、青椒、香油、花生。3·胡萝卜+山药、猪肚、黄芪、蜂蜜、圆白菜、油、豆腐、紫菜。4·芹菜+豆干、核桃、腌制食品。

猪肝+菠菜 猪肝、菠菜都有补血功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血有特效。（2）羊肉+生姜 羊肉补阳取暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可 治寒腹痛。

山药搭配鸭肉健脾养胃，从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的作用，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品。

油菜+青椒 油菜中铁元素的含量较多，与青椒搭配，青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用，有益于人体补血。土豆+醋 土豆营养丰富，但含有微量的有毒物质龙葵素，加入醋，则可以有效地分解有毒物质。

猪血和什么食物搭配最好

1、猪血+豆腐：豆腐的蛋白质极其丰富，猪血和豆腐一起吃能补充钙铁、防癌抗肿瘤、增强机体免疫力，还可补铁补血等。猪血+甜椒：猪血和甜椒都富含丰富的铁元素，两者搭配在一起食用可以促进铁的吸收。

2、更值得一提的是，猪血还有益气活血作用，搭配羊肉，山药，山楂，木耳等食物吃，可以改善怕冷，手脚冰凉的问题。

3、猪血宜和木耳、豆腐、甜椒、韭菜、菠菜、葱等食物搭配食用。 猪血+木耳：木耳含有丰富的铁，猪血和木耳一起吃可以补铁补血、降血压、润肠通便，增强体质。

4、猪血和豆芽菜搭配好吃。豆芽菜猪血汤的做法：取熟猪血300克，用清水洗净，切成块，黄豆芽175克洗净，去根，切成段，生姜适量去皮切片，在炒锅内放油烧热，爆香姜片，放入黄豆芽炒香，加适量清水，开大火烧滚30分钟。

5、猪血富含铁，可预防贫血，含维生素K，可以促进血液凝固，有止血作用，此外还含有优质蛋白质和各种微量元素，适合营养不良，肾脏疾病，心血管病患者和病后调养的人吃。

虾仁30种最佳搭配

1、蔬菜：虾仁与绿色蔬菜搭配，如西兰花、豆角、芦笋、菠菜等，不仅增加了菜肴的色彩，也增添了食物的纤维素和维生素含量，有益于健康。

2、虾仁与以下几种蔬菜最搭：青椒、豆腐、西兰花、蘑菇、茄子、西芹等。青椒 虾仁和青椒的搭配优势在于，虾仁的鲜美口感能够和青椒的清爽口感相得益彰，让菜肴更加开胃美味。

3、虾仁+黄瓜。黄瓜若与虾仁搭配，可制成家常菜虾仁拌黄瓜，具有清热、利尿、补肾的功效。虾仁+芹菜。

4、虾仁最佳搭配蔬菜：荷兰豆。用料和做法如下：用料：荷兰豆250克、虾仁150克、胡萝卜半根、小葱1棵、黑木耳适量、生姜10克、六月鲜12克轻盐特级昆布酱油1勺、味达美臻品蚝油1勺、黑胡椒适量、盐适量。

5、萝卜丝炖虾 青岛名菜了，做法简单，萝卜擦丝与虾放锅内炖，加水，放少许盐，时间自己掌握。***炖虾 就是将***叶与虾一起炖，时间要长一些，炖好之后连菜汤都鲜掉眉毛了。

6、虾仁鸡蛋羹的做法 鸡蛋打散、加4个鸡蛋壳的水放入虾仁；打散鸡蛋时会出气泡，用餐巾纸吸出气泡；锅上屉，水开时才能放入鸡蛋羹的碗；小火15分钟即可。

木瓜和什么食物搭配最好?

1、葡萄和枸杞：两者搭配食用是补血良品。 绿茶、[_a***_]和西瓜：三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效。 木瓜和牛奶：木瓜与牛奶做成木瓜牛奶，有养颜、润肤等功效。 牛奶和苹果：两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效。

2、生吃：木瓜可以直接去皮生吃，食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分。 蒸熟：将木瓜蒸熟后食用，可以减轻木瓜对胃肠道的***，人体能更好地吸收木瓜中的维生素C。 炖木瓜：可以用木瓜炖排骨、银耳等食物。

3、木瓜和什么榨汁好喝：苹果原料：木瓜半个，苹果一个，蜂蜜适量。做法：将木瓜洗净去皮一分为二，将木瓜的籽取出来，剩下的一半木瓜用刀切成小块。苹果洗净去皮，切成小块备用。

4、香菇搭配木瓜，因为木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，所以与香菇同食具有降压减脂的作用。

5、木瓜和肉类搭配一起吃好，因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化，而且味道鲜美，营养全面。

6、问题一：木瓜和什么榨汁好喝 木瓜和牛奶配伍最为适宜。