大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于食品营养成份表计算的问题,于是小编就整理了5个相关介绍食品营养成份表计算的解答,让我们一起看看吧。
营养成分表的计算公式为Y%=X/NRV。为了维持生命与健康,除了阳光与空气外,必须摄取食物。食物的成分主要有糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类,通常被称为营养素。
1 食品营养成分表是通过分析食品中的化学成分得出的。
2 食品营养成分表中的营养成分数据,通常是通过实验室技术进行测定,例如,使用化学分析技术测定食品中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分的含量。
此外,还需要考虑一些常见的食品制作过程,比如蒸、煮、炒等,这也会影响食品中营养成分的含量。
3 食品营养成分表是人们正确计算膳食摄入量的重要工具,可以帮助人们了解自己的膳食结构是否健康均衡。
同时,对于食品行业来说,营养成分表也是监管和标准化的重要依据,可以帮助食品生产商更好地掌握食品中营养成分的含量,制定更合理的生产标准。
食品营养成分表的计算需要考虑到多个因素,包括食品的原料、制作方法、加工过程等等。以下是一些基本的计算方法和注意事项:
1. 计算能量:食品中的能量主要来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。能量计算公式为:能量 = 碳水化合物 × 4 + 脂肪 × 9 + 蛋白质 × 4。
2. 计算蛋白质:蛋白质的计算公式为:蛋白质含量 = 蛋白质质量 / 100。
3. 计算脂肪:脂肪的计算公式为:脂肪含量 = 脂肪质量 / 100。
4. 计算碳水化合物:碳水化合物的计算公式为:碳水化合物含量 = 碳水化合物质量 / 100。
某营养素质量=食品的质量*该营养素的百分比
例如:一包200克装的巧克力,营养成分表【蛋白质25%,脂肪15%…】,则蛋白质的质量=200g*25%=50g,脂肪的质量=200g*15%=30g
营养成分表中的营养素参考值(NRV,Nutrient Reference Values)是以成年人为参考群体,根据能量需求和营养素推荐摄入量计算得出的。以下是计算NRV值的一般方法:
1. 计算能量:NRV%=(总能量-能量)x 100%
2. 计算蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠:NRV%=(各营养素含量-对应营养素的NRV)x 100%
对于蛋白质、脂肪、碳水化合物:
- 将每种营养素的含量乘以对应的NRV值,得到它们各自的NRV。
- 将每种营养素的NRV值相加,得到总的NRV。
一般来讲,如果是肉蛋奶的蛋白质可以按配料表标注的80%计算,因为肉蛋奶是优质蛋白,在体内利用率比较高。
但如果是豆浆等大豆蛋白产品,那按标准的60%算,因为大豆算半优质蛋白,在体内利用率比肉蛋奶低,但比素菜和主粮高。
如果是大米和小麦制品那就按50%算,可能还更低,因为主粮累不算优质蛋白,吸收率较低。至于其他的素菜类不用算进去了,本来含量就低,吸收率也低。
营养成分表中的蛋白质计算方式为每100克食物中所含蛋白质的含量。
这是因为蛋白质是组成身体的重要营养成分之一,人体需要通过食物摄入足够的蛋白质来保持正常的生理功能。
因此,在制作营养成分表时,通常都会将每一种食物中所含的蛋白质量进行精确计算,并以每100克食物中所含蛋白质的含量作为指标来标记该食物的营养成分。
除此之外,人们也可根据自身需要,通过营养计算器等工具,算出自己每日所需的蛋白质摄入量,以便制定适合自己的饮食***。
到此,以上就是小编对于食品营养成份表计算的问题就介绍到这了,希望介绍关于食品营养成份表计算的5点解答对大家有用。
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