幼儿园食谱营养搭配 食谱图片,幼儿园食谱营养搭配 食谱图片大全

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幼儿园的菜谱怎样搭配

1  品种多样

     每日食材品种多于15种。荤菜品种2种以上，同类型避免一天内反复出现；蔬菜根据季节具体安排，再搭配上菌菇、豆制品类等。

2  搭配多元

      米面搭配、粗粮细粮搭配、干点湿点搭配、咸甜口味搭配、荤素搭配、色彩上深浅色搭配。

3 美味好吃

幼儿园高档食谱

早餐小方馍五香鹌鹑蛋肉末炒，包菜学生，奶水果，圣女果烤，蜜薯，午餐，葡萄干，米饭，小酥肉，茄盒。缤纷水果汤。红心柚子红枸杞水，晚餐椒盐卷，田园烩菜，芹菜炒肉，腊八粥。还会给一些小零食，比如饼干面包，开胃小馒头，山楂片，香蕉，酸奶等。每天的餐饮都不同，非常深受孩子们的喜爱，孩子们很爱吃。

幼儿园小朋友菜谱及做法

 青菜玉米鸡肉粥

大米 ，鸡胸肉  ，熟玉米粒 ， 小青菜，    鸡蛋清 1个 、 盐 、 植物油 、 胡椒粉 

将鸡胸肉剁成肉泥腌制，电饭锅内放好米和玉米粒煮粥，鸡胸肉炒熟，小青菜焯水。把炒熟的鸡胸肉放入锅内，最后在放入小青菜。

幼儿园菜谱3-6岁一周菜谱

嫩豆腐1块，鲜虾仁10只，香菇6-8朵，鸡蛋2个，香葱适量，盐，料酒，香油适量

　　做法

　　1、豆腐搅打成泥状，干香菇泡发。

　　2、鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀。

　　3、虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中。

幼儿园食谱建议怎么写

考虑到幼童的营养需求和偏好，幼儿园食谱应提供均衡、营养丰富的餐点。蔬菜和水果应占主导地位，全谷物和瘦肉蛋白应提供饱腹感和能量。避免添加糖、反式脂肪和钠。遵循以下原则：每天提供至少两份蔬菜，至少一份水果；每餐提供全麦选项；包括豆类、扁豆或其他植物性蛋白质；限制零食的份量和频率。

通过参与膳食规划，家长和教师可以确保餐点美味、健康，并促进幼童的健康发展。

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