家庭食疗菜谱-家庭食疗菜谱大全

养生食疗菜谱大全

1、食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮两分钟就能吃。 1养眼枸杞猪肝汤 材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

2、甜茶 材料：黄糖20g，红枣3个，山楂2个，茶叶适量。制法：将红枣、山楂放入砂锅中加水煮开，再加入黄糖搅拌均匀，最后加入茶叶泡10分钟即可。 枸杞菊花茶 材料：枸杞10g，菊花5g，红糖适量。

3、牛奶麦片粥 材料：燕麦片100g、脱脂牛奶250ml、水200ml、红枣20g、桂圆15g 做法：燕麦片、水煮沸后转小火慢炖20分钟，再加入牛奶、红枣、桂圆，继续煮5分钟即可。功效：补充能量，改善肠胃功能，有助于提高免疫力。

夏季食谱之家常菜

1、开胃菜：凉拌黄瓜 新鲜黄瓜去籽，削皮，放盐少许淹20分钟，然后加糖，蒜蓉，姜丝，麻油，味精凉拌。

2、夏季天气炎热，不爱吃饭也不爱做饭。但是新鲜的蔬菜很是清口，下面的几个家常菜不用遭受炎热的厨房，简单易上手，一起看看吧~ 烤豇豆 豇豆切小段，洋葱切丝。 2 .食材放入空气炸锅，喷点油搅拌均匀。

3、夏季家常菜谱--香油拌春笋 原料 春笋嫩尖250克，酱油10克，精制盐2克家常菜肴，白糖2克，味精2克，米醋少许，香麻油50克。制作 嫩春笋整理后放在水里煮熟，倒出冷却后，切成滚料片备用。

4、推荐夏季养生汤食谱 第一：营养牛骨汤 材料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐 做法：经牛骨头斩断，然后清洗干净，放入开水之中熬煮五分钟左右，然后取出清洗干净，并且沥干水分。

5、爽口凉粉：将凉粉切成小块，加入蒜末、醋、盐、糖、生抽、香油等调料拌匀即可。这道菜口感爽滑，味道鲜美，是夏季常见的凉菜之一。总之，夏季需要清爽解腻的家常菜来满足口腹之欲。

蚌的家庭食疗菜谱

治阴虚内热，烦渴引饮，消谷善饥，多尿：鲜蚌肉250克，洗净后切成块，放人沙锅中，加水适量，用武火煮沸后，改用文火慢炖至烂熟，加精盐调味食用。食肉、喝汤。 治肝阴不足，目眩，眼于多眵：蚌肉60克，夏枯草15克，决明子15克。

去皮后，用百洁布等（我用了一个这种塑料网眼袋）刷洗最前部的褐色部分，直至洁白。我把蚌肚洗净里面墨绿色的杂质，切成小丁后另外煮粥了。

河蚌的家常做法如下：工具和材料：盆、锅、漏勺、菜刀、菜板、铲子、盘子、河蚌、清水、青椒、红椒、姜、蒜、食用油、生抽、蚝油、盐、白胡椒粉。将处理好的河蚌清洗干净。

【材料】河蚌数个，豆腐一盒，调味料若干。家常菜谱 【做法】先将蚌剖开，去鳃取肉，以盐搓之，去掉粘滑河腥之液，剖片，以温水漂清。将盐卤豆腐切厚片以清水养之。备火腿丝、姜丝、小葱丝（段）。

河蚌汤的做法 河蚌这种贝类水生动物不仅肉质鲜美，壳也可以用来煮汤，正可谓全身都是宝。河蚌汤是河蚌最常见也是最受欢迎的做法之一。这道汤品保留了河蚌的原汁原味，同时又没有过多破坏河蚌的营养价值，实属食疗佳品。

十五天增肥十斤食谱

以下的食物能够帮助有效增肥：板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。

十五天增肥十斤的食谱：西式[_a***_]，西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多，吃的时候应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。

十五天增肥十斤食谱 拔丝香蕉 材料：香蕉，鸡蛋，面粉，砂糖，纯麦芽，油，淀粉 做法：先把香蕉剥去外皮，切成小段或滚刀快，滚上一层面粉，放入用鸡蛋清加淀粉和成的`稠糊中，把香蕉块段上浆拌匀，待用。

羊血的家庭食疗菜谱

1、辣椒炒羊血 主料：羊血300g，柿子椒100g，红椒100g。调料：食盐适量，姜适量，蒜适量，调和油适量。将青椒红椒洗好，羊血冲一遍。青椒和红椒切好，羊血切成长条形。坐锅点火，放入姜丝和蒜，干红辣椒。

2、炒羊血：（1）用料：羊血、干辣椒、葱姜蒜、韭菜段。（2）羊血切片。（3）切葱姜蒜，韭菜段。（4）羊血焯水，捞出。

3、羊血豆腐汤 主料：羊血适量，豆腐适量，看自己想吃多少，就放多少。辅料：葱适量，姜适量，香菜适量，八角适量 配料：盐适量，鸡精适量 将豆腐冲洗一下，切成方块，你要是要切成其他形状也可以，把羊血洗净，也切成方块。

4、．羊血和豆腐都切小块。2．葱和干辣椒切小段。3．锅内放油，放花椒、辣椒段、葱段爆香然后加入适量水烧开。4．见汤开放进盐、豆腐、 再用慢火炖10分钟。5．放入适量盐。6．最后放上味精即可出锅。

5、羊血切块（厚薄适中）韭菜控干水分，切段儿 葱、姜、辣椒切丝 锅烧热倒油，油热后，倒入葱姜辣椒丝煸炒出香气，倒入适量生抽炝锅。倒入羊血，翻炒。翻炒要慢，不要弄碎羊血。

哪位烹饪高手能不能给一些家常菜的菜谱啊,简单易操作的.

五，【蒜蓉油麦菜】准备油麦菜半斤左右，洗净后切成三段，放入盘中，大蒜几粒拍扁切成蒜末备用。起锅烧水，加入一勺食盐和少许植物油，这样可以增加食材的底味和亮度，水开后下入油麦菜，焯水15秒倒出控水。

番茄炒蛋 这道菜是非常简单易学的，只需要将番茄和鸡蛋切成块状，然后在锅中煮熟即可。如果你想要增加一些口感，可以加入一些洋葱和青椒。这道菜谱不仅味道鲜美，而且非常健康。

酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是一道简单易学的家常菜，主要食材是土豆、辣椒和醋等。制作方法简单，食材易得，适合新手。制作过程中，先将土豆切成丝，再炒出香味，加入适量的醋、盐、糖和鸡精，翻炒即可。