养肠胃的食物和食谱有哪些,养肠胃的食物和食谱有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养肠胃的食物和食谱有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养肠胃的食物和食谱有哪些的解答，让我们一起看看吧。

儿童肠胃吃什么调理

宝宝肠胃不好容易引起呕吐、腹胀、厌食、腹泻、便秘等症状，同时还会降低宝宝的免疫能力和营养的吸收，导致发育迟缓。所以平时可以多给宝宝吃一些益气养胃的食物来进行调理，如玉米、南瓜、山药、胡萝卜、大嫂、小米粥、胡桃、板栗、木瓜、桃子等。尤其是多吃粥类，多喝清汤类的食物，不会给胃增加负担，而且这些食物相对比较温和，容易消化和吸收。

大家好，我是中医话育儿的安心妈妈。关注我，每天你至少能学到一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的过程中少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。

（图片来源网络，侵删）

儿童肠胃吃什么调理？

正如下面的一位楼主说的那样，小孩子肠胃不好会表现出来很多问题，所以我们不能一概而论，还是具体问题具体分析比较好。

下面，安心妈妈就针对小孩子经常会出现的一些肠胃问题将这三种粥品的做法教给大家，妈妈们可以收藏一下。

（图片来源网络，侵删）

作用：补脾益胃，营养平衡，去胃肠积滞，通利二便，常食此粥，有格健康。

食材：糙米，黑糯米，燕麦，小麦，荞麦、玉米，小米，红薏苡仁，莲子，芡实

做法：

（图片来源网络，侵删）

1.上料洗净，浸泡1小时

2.锅内注入适量清水，煮沸后加入上料，中慢火煲粥，粥成后可淡食，也可加入糖或盐调味。可代饭吃，老少咸宜

小孩子的肠道发育一般来说是三岁左右才会逐渐的完善，三岁以前的孩子肠道比较脆弱，很容易出现便秘拉肚子的情况。如果说是有便秘拉肚子的情况是可以添加啦，肚子没有便秘的情况是没有必要调理的，是药三分毒。

我是@阳sunshine光 ，很高兴回答这个问题。

儿童肠胃消化好才能保障身体所需要的基本营养和生理健康，是健康体魄的基础。

肠胃不好表现为消化不良，胀气，打嗝等等，会导致儿童营养跟不上，发育迟缓。对身体造成很大的影响。

调理肠胃是一个漫长的过程。首先，要按时有规律的吃饭，少吃零食。时间久了养成好习惯。其次，多吃些软软的、好消化的食物，减轻肠胃的负担。再次，一定一定不要让孩子吃生冷的东西，不喝凉水。最后，给孩子吃点益生菌。我家孩子小的时候也是肠胃不好，拉粑粑不好拉，经常积食。我给她吃的合生元的益生菌，效果明显。

希望您的孩子能有一个健康的身体。如果我的回答对您有所帮助，请关注@阳sunshine光 。

肠胃不好怎么办？该怎么调理

谢谢邀请！

做为每天做胃肠镜跟胃肠道打交道的消化科医生，我来回答一下这个问题！

你没有提出是怎么个不好法，也就是是说具体是什么症状，不同的胃病保养起会稍显的不一样的。

但不管怎么样胃肠道都是七分靠保养，三分靠治疗。有一些原则是不会变化的。

这里简单介绍一下一些养胃的原则。临床上经常讲病从口入，意思就是说很多疾病都是吃的不干净、不卫生或者说吃太多垃圾食品了导致多种疾病。

胃肠道也一样，喝进去的酒、吸进去的炎以及吃进去的垃圾食品最先就是到了胃肠道，当然胃肠道就首当其冲受到损害。所有的食物都是先经过胃再到肠道，胃和肠道是一脉相承、一荣俱荣、一损俱损的，所以如果把胃养好很多人肠道也会自然好起来。

总体养胃原则如下：

看过舌尖上的中国你就会明白中国地大物博，饮食文化也是博大精深，每个地方人的饮食文化、特色小吃都不一样，你吃什么食物长大，你的胃就适应什么食物，有些人从小吃馒头配豆浆长大有可能馒头对你来说就比较养胃，有些人喝粥长大有可能粥对你来说就比较养胃，有些人是吃面条长大面条对你来说可能就比较养胃，我们人是有很强的适应能力，你从小到大吃什么，你的胃就会进化成适应你适合消化什么的能力。

所以说一种食物是否养胃、吃什么东西比较养胃跟你从小到大的饮食习惯有很大关系，跟你对这种食物的消化能力也有很大关系。

你好

对于胃肠的调理，贵在坚持，我为你提出几点意见，希望你坚持下去。

第一：三餐要定时且定量

因为，我们胃中的胃酸分泌，是具有一定的规律性，在一日三餐的时间，是胃酸分泌高峰期，在这时候如果没有进食，容易导致胃酸损伤胃黏膜。导致胃肠疾病的发生。

在保证三餐外，还要注意定量的问题，因为进食，过少或过多，都会影响使胃的正常运转，而长时间有这样的习惯，容易致消化不良、胃肠疾病的发生。

因此，应养成定时定量饮食的良好卫生习惯，对于调理胃肠是有巨大帮助的。

第二：进食注意温度

我们，在进食的时候，食物的温度应该以“不烫不凉”为准，通常来说，温度保持在40-50摄氏度为宜。

食物过冷：容易使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能***胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。

中医早就有，“十人九胃”之说。

就是说十人中九人会有胃病，只是轻重不同而已。

肠胃本就一个系统，一荣俱荣，一枯俱枯。

保持肠胃好有两个方面问题：

1、饮食方面注意，饮：不饮冷水和冰镇饮料；食：不食或少食生冷寒凉食物，饥饱要有度，荤素粗细食品要合理搭配。

2、肠胃组织的通畅与康复，常拍打、揉按腹部；这是保持肠胃好和肠胃康复的更佳方法。

谢谢阅读！[点关注更多帮助]

肠胃不好，首先要调整生活习惯，不管是西药中药保健品还是养生馆，都不如养成良好的生活习惯。

譬如早睡早起，合理饮食，适量运动，能做到这九张图，一年不到肠胃就会完全健康，当然不想反复，那就要保持这些良好的习惯。

肠胃不好的人太多了，中医讲脾胃为后天之本，一年四季养脾胃。

肠胃主要看通不通畅。胃肠实而不满，所以主要的调养方法就是饮食，包括饮食的品类、规律、多少、寒热等，主要根据体积质和季节时令来选择。

除了食养，剩下就是药物调理。秦岭脾胃专家毛水龙研制的脾胃专用专利国药：滋阴益胃胶囊、和胃降逆胶囊，秦岭太白山地产药材纯中药制剂，效果可以就是市面上不好买得到。

脾胃虚热，吃哪些食物可以调理

脾胃虚热大多都是因为胃气过盛，才会有口臭牙痛等这些现象，口干舌燥，烦躁，舌苔黄厚，好吃喝冷食冷饮等现象。大多使用滋阴脾胃肝肾的药物进行调理。建议你可以使用麦冬，天门冬，沙参，乳鸽煮汤，喝汤吃肉，大多坚持一段时间就有一定的效果的。

到此，以上就是小编对于养肠胃的食物和食谱有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肠胃的食物和食谱有哪些的3点解答对大家有用。