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有什么软件可以提供食物的热量吗

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我了解几个关于这方面的***，感觉还可以，对于一些想合理饮食，减肥健身的朋友比较有帮助。

一、食物卡路里（mealsnap）

这个***它可以提供给你食物的热量信息，他还会告知食物中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及其他微量元素。这款***也可以进行社交互动，分享个人食物。

这个***可以帮助大家合理***减肥***。这个***主要是苹果用户。

二、薄荷***

该***，主要功能是减肥应用，主要用于学生减肥，宝妈恢复，上班族塑型，收集中国大部分食物资料，可以记录食物的热量。

优势:记录比较全面，对于食物，将所有的食物信息都会告诉你，食物热量，营养元素，进入***会输入个人健康信息，它会根据你的信息提供一些健康方案，比较科学，随手可查，有减肥社区，还可购买低卡食物，在精选中你可以学习营养团队提供的减肥知识

缺点:有的操作需要会员，比如拍照的物品，需要会员才可以，不是会员只能扫描物品条形码。会员一月30大洋。

进行生酮饮食，可以吃哪些蔬菜

蔬菜是进行生酮饮食不可缺少的一部分，然而蔬菜种类这么多，其碳水化合物含量也各异，我们该如何选择蔬菜呢？

一般选用原则

1. 通常是长在地上面绿叶蔬菜都可以经常吃，但尽量少选或不选择根、茎类的蔬菜（淀粉类蔬菜）。

2. 淀粉类蔬菜，如豌豆、玉米、土豆、山药、蕃薯、豆类、藜麦等，碳水化合物含量都很高。

生酮饮食要求超低糖，低蛋白。高脂肪。所以要吃非淀粉类蔬菜

绿叶蔬菜（甜菜、菠菜、莴苣、韭菜、莴苣等）、

芹菜、芦笋、黄瓜、南瓜、竹笋、秋葵、豆芽、蘑菇

十字花科蔬菜（高丽菜、花椰菜）

茄子（茄子、番茄、辣椒）

如果你遵循生酮饮食减肥，你可以检查你的尿酮水平，以确保你的身体处于酮症状态，这意味着你的身体主要是利用脂肪。你需要每天摄入低于50克的碳水化合物，以确保您的碳水化合物摄入量保持在狭窄的范围内。

一些蔬菜，尤其是淀粉类蔬菜，可能会影响你的酮水平。

蔬菜将是你吃的大部分碳水化合物的来源，但你仍然需要选择具有最佳营养价值的最低碳水化合物蔬菜。绿叶蔬菜是最好的，如菠菜、各种莴苣和卷心菜、布鲁塞尔芽和甘蓝。还有西兰花和各种花椰菜、芹菜、黄瓜、芦笋、豆芽、萝卜等，但必须严格限制你摄入的含糖蔬菜如胡椒、洋葱和西红柿，避免淀粉类蔬菜如土豆。马铃薯的碳水化合物含量相对较高，如果想通过酮症的状态来降低脂肪，不是一种很好的蔬菜选择，例如，即使是一个非常小的土豆有大约30克碳水化合物。碳水化合物应该尽量避免精制碳水化合物，如面包、面食和谷物；淀粉如土豆、豆类和豆类；以及其他精制糖，如白糖、甚至水果中的糖。

宝宝辅食***哪个好用

妈妈在照顾宝宝的时候总是希望给宝宝最好的。在饮食方面很多妈妈希望用营养又健康的辅食来让宝宝成长。那么宝宝做辅食可以用什么软件么？现在手机是很普遍的电子用品，它贯穿于我们生活中。所以，软件是现在很多妈妈都在使用的。我们一起来了解一下吧。

宝宝做辅食什么软件好

有关于宝宝辅食的软件很多哦，特别是手机方面的软件，可以说是已经做到很人性了。您在您的手机软件商店里面通过搜索上面的关键字或者搜索简单的“辅食”关键字等久可以搜到相关软件了，然后您下载安装就可以了。

给宝宝做辅食的小技巧

1.善于利用不同的食物加工器

新手妈妈制作辅食之前，可是要备齐宝宝辅食制作的必备工具，比如：奶锅、烤箱、多功能食品料理机等。多样化的料理工具，能帮你制作更多样化的辅食，也让制作辅食的过程更加简单。

2.增加调味汤

在制作辅食时，妈妈们可以利用鸡肉汤、蔬菜汤、牛头汤当做调味汤料，还可以用海带、蘑菇、小黄鱼等作为底料，用这些调味汤给宝宝煮粥煮面条，营养又美味！

3.充分利用天然调料

刚给宝宝添加辅食时是不用加盐的，也不提倡使用其它调味料，那该如何给辅食调味？大自然赋予我们丰富的食材，宝妈们只要用心想，就有五花八门的食材可做调料：洋葱、海带、芝麻、黄豆这些都可以做成粉状作为调料。

当要给孩子开始进辅食时，这个时候都会有一个问题，要给孩子吃什么才是最营养的啊！这个时候你不妨寻求一下宝宝辅食***里面的知识，让你轻松了解孩子营养知识与各式美食的制作方法，让孩子涉及到所有所需的营养及微量元素，让孩子健康的成长。还等什么，赶紧安装一个了解一下吧！

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育儿

亲宝宝建立了一个由妇产、儿科、营养学、心理学、育婴、早教等专业人员组成的编辑团队，研究从孕期及0-6岁的先进育儿理论，建立自有的知识体系与 PGC 内容库，为广大网友提供专业、科学、必要的育儿知识要点与指导体系；基于平台大数据与 AI 技术，为广大网友提供个性化育儿服务。2、宝宝辅食食谱***宝宝辅食食谱***专注于宝宝健康管理服务，宝宝辅食食谱***为妈妈们守护孩子的每一个阶段，陪伴你与孩子一起成长，宝宝辅食食谱***是你孩子的贴心健康管家。软件特色中医知识库：基于中医病理理论，形成喂养知识、疾病防护、保健***方法等系列中医知识体系，为您提供全面的中医育儿知识；宝宝健康分析：以中医体质、五运六气、环境变化为依据，分析宝宝的身体健康状态；育儿***：以每周***的形式，为您介绍中医知识，让你轻松学习，记忆深刻；脾胃调理妙招：数十中小妙招，教你怎么调理宝宝脾胃，让宝宝胃口更好、消化更容易吸收。3、崔玉涛育学园 学园，是北京崔玉涛儿童健康管理中心有限公司开发的一款健康健美类手机软件。是国内首款关注于0岁起儿童健康管理的育儿手机***。具有育儿记录、健康指导与专家在线咨询等一系列功能。1）育儿知识专家观点与妈妈妙招相结合，彻底解决育儿难题。育儿知识全知道，辣妈助手好管家知识指导：以崔医生150万余字的育儿著作为基础，根据宝宝年龄，每日推送知识妙招荟萃：每个妈妈都是育儿专家，育儿妙招可以互相交流与启发。辅食食谱：同龄宝妈的最新食谱分享，再也不需要为给宝宝吃什么而焦虑了。2）育儿记录与智能指导简单的记录+清晰的统计工具，随时了解宝宝的情况，省去纸笔记录的繁琐。方便记录：最简单的操作，记录宝宝的饮食、睡觉、排便与成长情况，更有疾病不适、用药与体温的记录功能。科学统计：最清晰的曲线与图表，为您展示宝宝的饮食频次、睡眠规律、便便性状，生长发育等情况，为宝宝树立良好的健康习惯。 3）咨询功能崔玉涛医生带领育学园专家咨询团为宝爸宝妈解答育儿过程遇到的困惑与疑问。专业解答：根据崔医生多年的自然养育育儿理论为核心，对于每个孩子的具体情况提供科学的健康建议。精致服务：打造宝宝线上私家医生级服务，兼顾儿童身体+心理发育特点，给出专业又易于执行的育儿指导。 4、萌宝辅食儿童食谱萌宝辅食儿童食谱***是一个专门为4个月-3岁宝宝准备的食谱应用，当你不知道要喂宝宝吃什么时，可以来萌宝辅食儿童食谱***这里找找哦。软件特色【萌宝辅食宝宝食谱】宝宝食谱推荐、按月菜谱、问答、Q群、育儿、史上最用心的宝宝食谱，妈妈们传疯了！随着宝宝一天天长大，四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需要。那么这个时候这个时候，就一起来萌宝辅食看看吧！超过200+的宝宝食谱，满足4个月-3岁宝宝的需要。这里不止对于婴幼儿的饮食需要，以0-3岁宝宝食谱为主要的内容，准备了各年龄段宝宝食谱，给萌宝提供了美味的宝贝美食。还通过系统、全面地提供文字、图片、***等最详尽、最周到、最个性化的宝宝食谱，科学、仔细提供育儿知识，满足了N多新手爸妈的需要。QQ群为辣妈、宝妈们提供育儿交流平台。5、艾茸辅食艾茸辅食***是一个专注于宝宝健康管理的辅食应用***，艾茸辅食***守护孩子的每一个阶段，陪伴你与孩子一起成长，艾茸辅食***是你孩子的贴心健康管家。功能介绍【健康分析】根据孩子先天体质，结合五运六气的环境医学，配合二十四节气，根据每个节气来推送健康建议；【中医知识库】推荐适合孩子的健康内容，包含饮食喂养、生长发育、常用疾病、护理保健、节气推荐、名医解读等精彩内容；【中医师谈育儿】每天看专业中医师随时随地教你正确育儿；【疫苗体检时间表】提前告知，不错过任何一次疫苗与体检，管理孩子健康；【***育儿】内容用***形式表达，生动形象，贴合生活场景，让你更容易理解；【二十四节气怎么吃】时令而食，让家人吃得健康，吃得放心；【脾胃症状调理】积食、便秘、拉肚子，这里有数十个对应的妙招等你来。以上就是为你推荐的几款对于宝宝辅食***的软件，刚好有需要的宝爸宝妈们可以了解一下哦！

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