怎样食疗-上热下寒怎样食疗

养胃的食疗方是怎样的?

1、以下这份精心制作的养胃攻略，讨好一下你的肠胃吧！01 每日吃水果 薯片、爆米花、各色糖果都是春天很多家庭必备的零食，在看电视、休闲聊天时，会不知不觉吃下很多。

2、养胃有何食疗方法面条面条是最养胃的食物之一，性温，比较软、容易消化，而且一般呈碱性，吃面条不会产生太多胃酸，对有胃疼毛病的人有好处。另外，除面条外，很多面食也都有养胃的作用，比如馒头。

3、给大家分享一下我吃过的养胃食疗方子，坚持吃，会非常有效果的。第一，小米南瓜粥。这是自己胃病犯了最爱喝的一款粥了，健康养胃，暖暖甜甜的幸福。我们把南瓜洗干净以后，连皮切成大小适中的块。

4、我们在日常生活中，总是会听到胃部不适，或者是一些人总是有胃病的。

5、治疗胃部的食疗方法有哪些？食疗治胃病的方法葡萄酒泡香菜可治胃病取普通葡萄酒数瓶，把酒倒在敞口瓶里，放入洗净的香菜，比例为1：1，密封泡6天即可。早、中、晚各服一小杯，连服3个月。

6、接下来，将为大家推荐三种可以帮助养胃的食疗方以及做法，希望能对各位有所帮助。养胃吃八宝粥 八宝粥：新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

养生食疗怎样搭配?

实际上这种互补的搭配还有很多，比如酸奶+香蕉、猪肝+菠菜、芝麻+海带、绿茶+柠檬、牛肉+青椒等等。

肉类、奶类、豆类、坚果、油脂等都应该适量摄入。例如，应注意膳食纤维和维生素的摄入，多食用蔬菜水果和全谷类食品，限制高脂肪、高热量的食物，以防止肥胖等疾病的发生。

实际上这种互补的搭配还有很多，比如酸 奶+香蕉、猪肝+菠菜、芝麻+海带、绿茶+柠檬、牛肉+青椒 等等。这里就不一一叙说了。

健康食物这样搭十种常见食物搭配吃出营养健康芝麻配海带把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。

材料：黑木耳、大米、红枣、荞麦、黑米、苦瓜粉等科学搭配。

怎样才可以食疗呢?

1、从良好的习惯开始，做到有规律，适量的运动。

2、我们自己在家可以喝点自制的酸梅汤、绿豆汤、豆浆、牛奶、枸杞菊花茶。绿豆汤可以补充体内的矿物质、维生素，回复体内的水盐代谢平衡，恢复体力。酸梅汤是用乌梅、山楂、甘草加入冰糖或者蜂蜜制成的。

3、在饮食上要保证富含维生素A、B族维生素、维生素C的食物供给；特别是新鲜的蔬菜及水果应尽量多食。

4、多半是阴阳失调，并且偏虚 楼上的说的很好我再补充一下：夏天：山药打粉，薏米打成粗颗粒煮粥吃，也可以适当加红枣调节口味；冬天：当归炖羊肉，加孜然，白烧，多加水，喝汤为主。平时适当多吃面食。