食物营养数据库,食物营养数据库查询

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食物营养数据库的问题，于是小编就整理了4个相关介绍食物营养数据库的解答，让我们一起看看吧。

白肉的热量

以下是一些常见白肉的热量参考值（每100克）：

- 鸡胸肉（煮熟，无皮）：165千卡

- 鸭胸肉（煮熟，无皮）：170千卡

- 火鸡胸肉（煮熟，无皮）：135千卡

- 猪里脊肉（煮熟）：143千卡

- 猪瘦肉（煮熟）：143千卡

- 兔肉（煮熟，无皮）：173千卡

- 鱼肉（煮熟）：85-150千卡（取决于鱼种类）

这些数值仅供参考，实际的热量可能会有些许差异，具体数值还会受到烹饪方式、配料和部分肉类的脂肪含量等因素的影响。如果你需要更具体的数据，可以参考食物营养数据库或标签上的营养信息。

鸭蛋青热量

鸭蛋青的热量很低。每100克所含营养元素：

热量180 (千卡)硫胺素0.17 (毫克)钙62 (毫克)蛋白质12.6 (克)核黄素0.35 (毫克)镁13 (毫克)脂肪13 (克)烟酸0.2 (毫克)铁2.9 (毫克)碳水化合物3.1 (克)维生素C0 (毫克)锰0.04 (毫克)膳食纤维0 (克)维生素E4.98 (毫克)锌1.67 (毫克)维生素A261 (微克)胆固醇565 (毫克)铜0.11 (毫克)胡罗卜素1 (微克)钾135 (毫克)磷226 (毫克)视黄醇当量70.3 (微克)钠106 (毫克)硒15.68 (微克)。

蛋白质含量比鸡蛋高2.4克，脂肪高1.0克，钙高16毫克，铁高0.5毫克，8种

人体必需氨基酸中蛋氨酸高162毫克，赖氨酸高162毫克，苏氨酸高102毫克，苯丙氨

酸高86毫克，葡萄糖含量高20%。

每百克鸭蛋进入人体后比鸡蛋多产生热量12至16千卡，而且鸭蛋中胆固醇含量

是禽蛋中最低的，每百克比鸡蛋低40毫克。

鸭蛋青是指鸭蛋的蛋清，它是从鸭蛋中分离出的透明液体。与鸭蛋黄相比，鸭蛋青的热量较低，且主要成分是蛋白质。

根据一般估算，每个鸭蛋青的热量约为17-20卡路里。

需要注意的是，具体的热量可能会有所差异，因为它可以受到鸭蛋的大小和品种等因素的影响。如果您需要更准确的热量信息，建议参考相关食物营养数据库或专业机构提供的数据。

一条500克鲫鱼的热量

鲫鱼的热量含量会根据其具体烹饪方式、添加的调料以及鱼的大小而有所不同。下面是关于鲫鱼的一些大致的营养信息供参考：

根据 USDA（美国农业部）提供的数据，白肉鱼类（包括鲫鱼）的营养成分如下：

蛋白质：约16-18克/100克

脂肪：约2-4克/100克

碳水化合物：约0克/100克

热量：约70-90千卡/100克

以一条500克重的鲫鱼为例，可以估计其热量大致在350-450千卡之间。

请注意，这仅是根据一般数据提供的估计值。具体热量数值还可能因为其他因素（如鱼的新鲜程度、烹饪过程中添加的调料等）而略有不同。如果您需要更准确的数据，请参考专业食物营养数据库或咨询营养专家

小青李子热量

每100克青李子所含的热量约为36大卡（150千焦）。青李子在水果中属于低热量的食物。每100克青李子的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之一。

小青李子的热量因果实大小和品种而有所不同。一般来说，每100克小青李子的热量约为40-50卡路里。然而，具体的热量可能会因果实成熟度、大小和品种的不同而有所变化。如果你需要更精确的数据，建议查阅相关食物营养数据库或咨询专业营养师。

到此，以上就是小编对于食物营养数据库的问题就介绍到这了，希望介绍关于食物营养数据库的4点解答对大家有用。