简单食疗方,简单食疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单食疗方的问题，于是小编就整理了2个相关介绍简单食疗方的解答，让我们一起看看吧。

改善鼻炎的3个食疗方，大人小孩都适用，简单快捷，具体是哪3个食疗呢

中医上讲鼻炎的病位在鼻，但病因主要为肺脾气虚，脉络郁阻，邪滞鼻窍，想要通鼻窍，推荐3个食疗方，不仅小孩适用，大人也适用，如果你身边的小孩大人也有鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎的情况，不妨试试。

1.红枣山药泥

材料：山药150克，大枣10 枚。

做法：山药切成小块，红枣去核放入盘中，放锅内，置火上蒸，蒸至山药软，捣成泥状食用。

功效：健脾补肺，缓解鼻炎症状。

2.白芷霍香茶

材料：白芷5克，藿香5克，薄荷3克，甘草3克，生姜3克。

作为一个重度鼻炎症，我想我是有资格在这方面进行一些回答的。我的鼻炎最重要的症状就是鼻塞，冬天是塞到连呼吸都是一种想念的痛。漫漫长夜，你却因为呼吸不到呼吸不到氧气的昏昏欲睡，但是每次睡着都会在噩梦中醒来，因为供养不足真的会让你不停的发各种各样的噩梦。讲讲我现在的情况，上个月我去弄了一个微创的手术就是把鼻腔给打通一些，是用激光把里面的肉给去掉一些。现在是用国产的鼻炎药水“碧诺棠畅安”，某宝有的卖，自我感觉是不错的。这么多年与别人斗争的经历告诉自己，鼻炎真的是太恐怖了。现在自己能够顺畅吸到新鲜的空气，每一天都应该感谢生活。事情还得从高中时候的冬天开始说起，那时候因为自己没有被子盖而感冒之后就得上了急性的鼻炎，一直到了大学4年，都没有能够根治，从佛山鼻炎喷剂，一直用到各种各样的含有麻黄碱类的喷剂，以至后来因为抽烟不坚持锻炼，让鼻炎一步一步地恶化，迈到了一个无法呼吸的深渊里去。真是应该是***地谴责那些在某宝上卖的，含有麻黄碱类药物的喷剂和是膏药类的东西，真的是超级伤害人的呼吸道的，以至于现在我的喉咙都无法得到，有效的改善，现在我正在努力通过，喝蒲公英水慢慢的消炎。在以前的日子，我也经历了经历了用盐水来洗鼻，用各种啊蒜啊姜大肠的汁，放到鼻子里面，弄了自己鼻涕眼泪眼泪一把又一把，然而都没有得到改善。鼻炎对人的身体的危害真的是十分的大的，记忆力下降，面部表情僵硬丑陋。算起来真的，与鼻炎斗争有十几年了。

我是多年的鼻炎，吃过药，用过喷剂，都没好利索。最难受的时候，去医院做手术，看到别人做了手术的样子，临阵脱逃了。自从怀孕后，注意营养、作息，注意不要感冒，竟然慢慢地好了。我觉得应该是免疫力增强了的原因。

注意营养、加强锻炼、作息规律、保持好的心情，你也会慢慢变好的。

当然了每个人的情况是不一样的，我的案例只能仅供参考。

改善鼻炎食疗没试过，但可以试试盐水洗鼻，（2克盐加2000亳升水煮开后凉温，用医疗注射器清洗）效果很好，本人鼻炎10多年了，手术也做过，后来一医生朋友告诉我，这个方法坚持用了一年多，后来很少反复了。

有什么食疗方可以防治三高

用饮食疗法降三高 喝绞股蓝或者是六味黄酮茶，在加上平时的食疗就可以了 方法如下： 常食药粥： ①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。 ④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。 ⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。 药膳验方： 常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。 ①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。 ②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。 ③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。 ④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。 降血压餐单：蔬果奶类当主角 (2001-11-15) 1999年，美国哈佛大学公布了一项血压与饮食研究结果，459位高血压患者被分配到三个组别，进行三种饮食方式，然后比较评估这三种饮食对血压的影响。 大量蔬果配合适量奶类食品，有助预防高血压。 第一组：典型美式饮食，蔬菜水果分量不多，肉类为主； 第二组：含丰富蔬菜水果； 第三组：除丰富蔬果以外，亦有充足的奶类食品。 结果显示，两组含丰富蔬果组别都有降血压的效果，其中蔬果加奶类的级别，降血压效果最佳。第三组别的餐单是现时备受医学界肯定的最新降血压饮食方法，名为DASH降血压餐单(Dietary approaches to Stop Hypertension)。特色是含丰富蔬果，肉类较少；营养角度上，含低脂肪，低胆固醇，高钙质、钾质和镁质。每天应吃四份水果（一份相等于一个小型水果如橙、苹果等），或半份大型水果（如香蕉、大梨等）。蔬菜每日亦应有300克。 饮奶每天二至三杯 DASH降血压餐单的特色是每天要进食2至3份奶类，而一份奶类相等于一杯奶、一杯酸乳酪或一片芝士。 有些人很少吃奶类，因喝牛奶后有肠胃不适的征状，即是“乳糖不耐症”。 降血压餐单 早餐： 早餐葡萄麦片1碗、脱脂奶1杯、香蕉1只。 午餐： 水饺汤面线1碗、蔬菜（走油、走蚝油）1碟、苹果1个。 下午茶： 低脂酸乳酪1杯＋鲜果。 晚餐： 饭1碗、粉丝杂菜煲1碗、番茄菠萝炒鸡肉（肉75克）、橙1个。 以上餐单分量按热能1500卡路里设计，是一人分量。个人热能需要应该按不同性别、年龄与运动量计算，在制订个人餐单分量前，请咨询营养师。 “乳糖不耐症”的成因是肠胃长时间没有接触奶类食品内的乳糖，引致身体不再制造消化乳糖的乳糖。这类人士可先尝试酸乳酪，因肠胃[_a***_]较易接受；饮奶的话，开始时可先饮用小半杯，让身体开始重新制造乳糖。肠胃适应后可先尝试每日进食一份奶类来摄取钙质，不但对血压有好处，亦增进骨骼健康。 最重要的是，DASH降血压餐单是一份低脂肪餐单，所有奶类均选低脂或脱脂奶类，而瘦肉或鱼类分量亦不宜过多，以免摄取过量的脂肪和蛋白质。 增加奶类食品方法： 1. 吃面包时加片低脂芝士。 2. 用鲜果混合低脂酸乳酪当小食。 3. 自制奶茶或咖啡时，多加脱脂奶粉。 4. 用低脂奶制作牛奶布丁。 5. 用低脂果味酸乳酪做沙律酱。 6. 糖水不加椰汁，改加低脂奶。 7. 把水果加脱脂奶搅拌成鲜果奶。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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到此，以上就是小编对于简单食疗方的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单食疗方的2点解答对大家有用。