海参怎么做营养价值高,海参怎么做营养价值高又好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海参怎么做营养价值高的问题，于是小编就整理了2个相关介绍海参怎么做营养价值高的解答，让我们一起看看吧。

海参怎么吃营养价值高

海参和其他肉一起做，如羊肉海参汤，猪肉海参汤，羊肉海参汤有药效，对于阳萎，小便频数的患者极为有效。猪肉海参汤适用于体弱多病，抵抗力低者，同时，产妇也适用。

海参做粥，营养价值很丰富。做海参粥的时候，里面要加点姜丝，能够暖胃。海参粥受到很多老年人，尤其是体弱虚寒的老人，还有就是产妇，吃点海参粥，对恢复身体效果颇好。

海参，木耳一起做鸡蛋羹。具体做法是把木耳和海参切碎，放在鸡蛋中一起蒸鸡蛋羹，功效是滋阴养血。

海参与蘑菇一起做汤，很有营养。

海参与大枣都弄成末，用温开水冲服，对于有胃病的，虚弱的患者来说十分有效。

海参做凉菜，清淡可口，营养。海参泡发后切片，加入各种调料，如盐，糖，醋，蒜泥，味精，香油，香菜等等，凉拌海参很可口，也很有营养。

如果想增加优质蛋白，也可以将海参切碎放入鸡蛋羹中，蒸的同时可以让海参和鸡***白融合，增强了其营养价值。

海参最有营养的吃法，就是和小米一起熬成小米海参粥。

首先把小米，用清水浸泡30分钟。

步骤/方式二

然后把小米，倒入装有清水的砂锅中。

步骤/方式三

开大火边煮边搅拌，把小米粥煮开。

步骤/方式四

待小米粥煮开之后，再放入海参。

一般的话能够保持海鲜的营养，海参最营养的吃法就是可以直接食用也可以熬粥，把海参切成片状加入蜂蜜或者生抽，味极鲜等调味品，既利于人体吸收又增加了口感，可以把海参做的稍微软一些，更加有利于消化和吸收。

海参的吃法怎样最好最营养

步骤/方式1

海参小米粥最好最营养。

材料：小米 100克 、 即食海参 2个 、 猪油 1勺 、 小葱 2跟 、 枸杞 8个 、 盐 适量

具体做法：

1、即食海参化冻后，底部开口洗干净，用盐抓下入味，即食的无须掉水，小米泡30分钟后淘干净。

步骤/方式2

2、小米放砂锅里，加冷水1：7样子，大火烧开。

步骤/方式3

到此，以上就是小编对于海参怎么做营养价值高的问题就介绍到这了，希望介绍关于海参怎么做营养价值高的2点解答对大家有用。