养胃食谱三餐 食品历史记录,养胃食谱三餐 食品历史记录表

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养胃食谱三餐营养食谱

三餐食谱：（1）早餐：包子+小米粥，早餐对肠胃不好的人来说尤其重要。（2）午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜，面食对累不好的人可以提供足够的碳水化合物。（3）晚餐：南瓜粥，南瓜含果胶对胃肠道黏膜有保护作用。养胃食谱原则上以清淡、易消化、富含氨基酸、维生素和果胶的食物为主。

1、南瓜小米粥

小米比普通大米的淀粉含量要少，而且水溶性多糖更高一些，更好消化。而南瓜等橙红色的果蔬，可以补充维生素A，有助于细胞修复。

食材：南瓜、小米、枸杞

做法：

1. 适量小米洗净，放入足量清水大火煮，待沸腾后转至小火煮8~10分钟，略有粘稠感。

2. 煮粥过程的悬浮白沫用勺子舀掉。

哪些养胃食疗法，坚持2个月，就可以治愈幽门杆菌感染

胃好的人是有福气，因为吃东西能够消化吸收。身边有几个朋友，身体比较瘦，就是因为胃不是太好，吃东西总是吃不下去。其实在日常生活当中，胃不好的话，在饮食当中需要注意。需要在生活当中多进行调理。给大家分享几个养胃的食疗方法。因为母亲就是胃病，这几年一直是这么吃的。

第一点银耳枸杞冬瓜汤。其实做这个汤非常的简单，把银耳泡开枸杞洗干净冬瓜切成片。关键是要用砂锅去炖。砂锅炖出来的汤要比铁锅炖出来的汤味道鲜美。所以中午以及晚上，一般都让母亲去喝这个汤。因为老家是北方人，老人比较喜欢喝粥，刚开始的时候，晚上喝这个汤不太习惯，喝了一段时间之后，感觉胃里边特别暖和。第二个方法就是苹果小米粥。一般情况下我们都是把苹果削一下就直接吃了，但是其实苹果蒸一下或者是熬粥，尤其是配小米熬在一起，味道特别的鲜美。尤其是家里有老人和小孩的，特别适合吃。小米粥里边熬出来的苹果口感很好，没有那么甜，软软的。坚持喝这样的粥，喝一段时间，尤其是有慢性胃炎的人。第3个方法就是白面鸡蛋粥。这个粥做法最简单，一般情况下5分钟就搞定。用上半勺子白面等锅开之后，把面搅拌均匀倒入锅里面。搅拌一下，等锅开之后把火关了，然后把鸡蛋打碎放到锅里面，用筷子搅拌均匀，就可以盛出来喝了。

对胃比较好的粥可以长期坚持喝，而且这几种方法可以换着样去做。胃不好的人不要吃凉的东西，尤其是刚从冰箱里拿出来的东西，还有就是不容易消化吸收的东西，最好也是少吃。另外就是记住尽量不吃剩饭剩菜。

常见的胃病治疗都是通过吃药的，除了吃药之外，很多营养学家都推荐靠食疗来养胃，毕竟治胃不如养胃这一句话已经流传了很久了，况且长期吃药对身体来说也是一个负担。

花椰菜也叫作西蓝花，有些地方也叫作西兰花，都是同一种蔬菜。花椰菜里面含有一种物质叫作异硫氰酸酯”，这种物质具有杀菌的作用，胃部的幽门螺杆菌也有一定的抑制作用。大多数胃病的元凶都是幽门螺杆菌，菌没了自然胃病会慢慢好。

花椰菜最简单的吃法就是水煮、凉拌、榨汁，胃寒严重的就不能吃凉拌的了。

中医上认为，丁香是一种芳香健胃剂，有“缓解腹部气胀、增加胃液分泌、增强消化能力、养胃”的作用。现代药理中发现，丁香中的丁香酚，具有抑制幽门螺杆菌活性的作用。

丁香·发·酵·茶是***用丁香叶发酵制成，经过发酵之后性温，更适合需要养胃的人。每天喝一两杯，胃病会慢慢好转，幽门螺杆菌也会慢慢减少。

猴头菇养胃是很多人都知道的。猴头菇中含有能够保护胃黏膜的成为，可以达到养胃、改善胃炎的作用。不过猴头菇做成米稀之后，因为添加的糖分或者其他的[_a***_]比较多，从而冲淡了猴头菇的养胃效果。

幽门螺杆菌是引起急慢性胃炎、消化性溃疡、消化不良，乃至胃癌等多种消化道疾病最主要的危险因素之一。我们要引起足够的重视，重在预防，对于已有幽门螺杆菌感染者，应积极规范化就医诊治。

幽门螺杆菌主要通过消化道传播，所以我们在日常生活中要注意饮食卫生，从源头做起，饭前便后要洗手，水果蔬菜要清洗后食用。少吃生冷等食物，同时要避免口对口喂食，外出就餐提倡使用公筷。

如果家中有人感染幽门螺杆菌，建议大家分餐具，必要时分餐食用。必要时可以一起检查，一起治疗。幽门螺杆菌并不可怕，也是可以根治的，我们要听从专业医生指导，建议感染后应积极行根治治疗。

幽门螺杆菌的根治治疗主要为标准抗幽门螺杆菌方案，应包括一种质子泵抑制剂，一种铋剂，和两种抗生素。具体方案应在专业医生指导下进行，教程应在14天左右，根治足疗程后，需停药一月再复查。

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幽门螺杆菌，是胃内最重要的一种细菌，它经口到达胃粘膜后定居感染，经数周或数月引发慢性、浅表性胃炎，数年或数十年后发展成为十二指肠溃疡、胃溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤、慢性萎缩性胃炎、肠化生、胃癌等。

幽门螺杆菌感染是最明确的胃癌发生危险因素，绝大多数胃癌的发生是幽门螺杆菌感染、遗传因素、环境因素共同作用的结果。

3种养胃食疗法，坚持2个月，胃不痛了，跟幽门杆菌说拜拜

1、卷心菜

卷心菜有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。

卷心菜越新鲜抗溃疡的效果越好。每天喝1/4个卷心菜榨的汁，3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合。

幽门螺杆菌是很多胃病的元凶，幽门螺杆菌是唯一可以在胃的强酸性环境下生存的细菌，它在胃里面繁殖，可以导致胃粘膜的炎症，胃溃疡，久而久之，可以导致胃癌。

很多朋友希望通过食疗可以杀灭幽门螺杆菌，有人说吃大蒜可以，有人说吃蜂蜜，有人说蜂王浆，有人说火麻油，还有人说丁香，还有人说吃益生菌。

实际上，目前并没有任何一种食物，可以杀灭幽门螺杆菌，从来都没有得到临床证实，都是毫无依据的。

目前医学上公认的，治疗幽门螺杆菌效果比较好的方案，是四联方案，同时口服四种药物，有两种抗生素，一种抑酸药，一种胃粘膜保护剂。这四种药物连续吃14天，幽门螺杆菌的根治率可以达到80%至90%。下面这个表是常用的根治方案。

有一些研究显示，口服四联疗法的时候，同时口服一些益生菌，可以提高疗效，同时降低一些副作用。但是，益生菌只能起到***的作用，单纯使用益生菌，是不能够根治幽门螺杆菌的。

由于我国的共餐制度，幽门螺杆菌的感染率是非常高的，超过50%的人群，都感染过幽门螺杆菌。对于14岁以下的儿童，一般是不建议根治幽门螺杆菌的，因为吃药副作用较大，小孩依从性不好，而且有一定的机会出现自愈。

对于成年人，如果发现幽门螺杆菌，只要患者愿意，都是可以考虑根治的。如果没有症状，没有胃溃疡，没有胃癌家族史等情况，也是定期复查，并不强求，并不是一定需要治疗。

下面这个表，是权威指南规定的，需要根治幽门螺杆菌的情况，如果患有胃溃疡和胃粘膜组织相关淋巴瘤，是强烈推荐根治的。如果你有其他的情况，是推荐根治。

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