养肠胃的食材有哪些,养肠胃的食材有哪些图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养肠胃的食材有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养肠胃的食材有哪些的解答，让我们一起看看吧。

补气血吃什么食物可以补脾益肠胃

补气血吃什么食物可以补脾益肠胃

山药、大枣、龙眼肉等食物补气血又可补脾益肠胃，建议在医生指导下使用。

山药属于药食同源，味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、补脾肺肾的功效。山药通过补气能生血，常用于治疗无力、面色发黄、头晕眼花等气血亏虚症状；又可治疗脾胃气阴两虚的食欲降低、口干口渴，以及脾虚腹泻等症状。体内有湿邪不宜。

大枣味甘性温，归脾、胃经，具有补脾胃益气、养血安神等功效。既能补气，又能补血，擅长治疗无力、面色发黄、头晕眼花等气血亏虚症状；同时也可治疗脾胃虚弱的饮食减少等症状。体内有湿邪、热邪不宜。

龙眼肉即桂圆，味甘性温，归心、脾经，具有补心脾、益气血功效，治疗无力、面色发黄、头晕眼花等气血亏虚症状；同时也能开胃补脾，用于脾胃虚的食欲不佳等。体内有湿邪、热邪不宜。

食疗功效有限，不能代替药物治疗疾病，如有不适，请及时就医。

本内容由辽宁中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 曹玺审核

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调养脾胃可以吃哪些食物来进行食疗

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中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。在中医定义中，一年并非四季，而是春、夏、长夏、秋、冬五季。长夏即阳历的七八月份，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，这个时节，阳热下降，水汽上腾，湿热充斥。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，而且湿邪易困脾胃，尤其是老年人和体弱者，最容易发生胃肠道疾病和感冒发热、腹痛腹泻、上呼吸道感染等。要做到长夏养生，调养脾胃最为关键，故中医有“长夏最宜养脾”的说法。

脾胃到底是什么？

脾胃同居中焦，在水谷精微的受纳，消化，吸收，输布过程***同发挥重要作用。俗话说“中气十足”，到底什么是“中气”？我们说一个人身体好，会说他“中气十足”，若是中气不足，整个人看上去病恹恹的。这里所说的“中气”就与脾胃有关。脾胃为后天之本，气血生化之源，居于中焦，所以也叫“中气”。

生理方面：脾主运化。胃主受纳，脾气主升而胃气主降，脾喜温燥而胃喜湿润，两者阴阳互济，相反相成。脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个比喻，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取其精华，去其糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。

病理方面：长夏属脾，易生湿邪，湿邪困脾，则脾运不展，出现脘腹胀满、纳呆、困倦乏力、大便稀溏等症状。故夏季顾护脾胃有利于防范脾湿症状的出现。

伤脾恶习知多少？

1、生冷不忌

吃什么食物能促进肠胃蠕动

促进肠胃蠕动的食物西红柿、苹果等。适当食用粗粮、杂豆有利于促进肠胃蠕动，比如糙米。菌藻类食物，如木耳、海带、香菇等，也富含膳食纤维，也能增加肠胃蠕动。另外大蒜、洋葱、咖啡、蜂蜜以及各类豆制品等。

到此，以上就是小编对于养肠胃的食材有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肠胃的食材有哪些的3点解答对大家有用。