什么的食谱 烹调好吃,什么的食谱 烹调好吃又营养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么的食谱 烹调好吃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么的食谱 烹调好吃的解答，让我们一起看看吧。

少油少盐偏清淡的烹饪食物

精烹牛肉盖饭：水稻*5+生牛排*4(攻击II、回血IV、回食水IV)

② 精烹煎牛排：生牛排*3+洋葱*1+辣椒*1(攻击IV、回食水III、耐寒I)

③ 精烹红烧狮子头：生猪排*8+蜂蜜*1+姜*1+蘑菇*1(防御IV、急速II、回食水IV、耐寒I)

④ 精烹龙血刺身：大龙虾*3(防御IV、回食水II)

⑤ 精烹黄瓜拌菠菜：菠菜*3(符文魔法攻击IV、回食水II)

食材清单：西兰花、西红柿、木耳、2个鸡蛋、葱花、姜片、蒜片、食盐、白糖、生抽、蚝油

1、西蓝花剪成小朵，水中加盐和面粉溶解，放入西蓝花浸泡10分钟，之后捞出用流动的水冲洗两遍，放入沸水中焯水1分钟，捞出过一下凉水。提前泡发好的木耳同样焯水备用。

2、西红柿去皮切小丁，2个鸡蛋打散。

3、起锅烧油，先将鸡蛋炒熟盛出。锅留底油，倒入葱花、姜片、蒜片炒出香味，倒入西红柿炒出汁水。

4、之后将西兰花、木耳、鸡蛋置入锅内炒匀。最后调入盐、白糖、生抽、蚝油炒匀即可。

到此，以上就是小编对于什么的食谱 烹调好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么的食谱 烹调好吃的1点解答对大家有用。