食谱及营养成分,食谱及营养成分含量

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食谱及营养成分的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食谱及营养成分的解答，让我们一起看看吧。

高营养的菜谱

1. 清蒸鸡胸肉配时蔬

材料：

鸡胸肉 200克

新鲜时蔬（如西兰花、胡萝卜、香菇、小番茄、玉米、土豆等）适量

橄榄油 1茶匙

盐和胡椒粉 少许

做法：

鸡胸肉洗净后用厨房纸巾吸干水分，撒上盐和胡椒粉腌制10分钟。

增加营养的食谱

1、胡萝卜玉米排骨汤

材料：猪排骨、玉米、胡萝卜、胡椒粉、盐。做法：先把排骨洗净焯水，玉米洗净切段、萝卜去皮切滚刀块，然后将所有准备好的材料放入锅中，加入水炖一个小时，然后加入胡椒粉、盐食用。

孕妇吃什么菜谱有营养

、孕妇可以多吃菠菜，菠菜里面含有丰富的叶酸，可以预防神经管的畸形。另外整个孕期孕妇都应该多吃蔬菜水果，豆类奶类豆制品，蛋白质类。多吃瘦肉、鱼这些补充优质的蛋白，有利于胎儿的发育。

到此，以上就是小编对于食谱及营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍关于食谱及营养成分的3点解答对大家有用。