营养又健康的美味家常美食-营养又健康的美味家常美食作文

美味清香,营养美味又健康,上桌快味道家常不重样的食物有哪些?_百度...

麻辣干锅翅中作法：鸡腿清洗，正反两面扎眼。

酸菜牛肉食物：冰鲜牛腱肉心4000克解除冻结后改块状，在细流水中冲2钟头除掉鲜血，控干后列入压力锅，加葱段、生姜片、盐各50克、白卤汁5kg，上汽汽车后压40-50min，烂熟后捞起来，冷藏储放。

红烧肉炖莲藕原材料：五花肉、连藕、盐、老红糖、生抽、姜蒜、调味品一。五花肉清洗，切片，锅里冷烫，加水，莲藕去皮清洗，连藕切割成滚刀头2。开锅中，老红糖下锅，糖色，五花肉下锅，用生抽炒。三。

糖醋排骨食物：羊排500克、葱10克姜10克、熟芝麻10克、盐5克、味精3克、鸡精3克、白胡椒粉5克、番茄沙司10克、白米醋10克白砂糖、15克、木薯淀粉20克。作法：姜蒜清洗，切成片。

芹莱香肠腊肉食物：芹莱一把，红萝卜一根，香肠腊肉一块。作法：芹莱除根，取下叶片更存。胡萝卜切细条条，和莴笋一般大小。香肠腊肉切成片。蒜切成片。

天天吃都不腻,做法简单,营养美味,家人吃完都夸赞的家常菜有哪些?

1、油麦菜烧腐竹原材料：豆腐皮100g油麦菜300g食用油适当盐适量鸡精适当姜适量。作法：豆腐皮提前一天泡好，切条，油麦菜切粗条。炒菜锅油烧之后放入姜进行爆香。添加豆腐皮段煸炒。煸炒一会儿添加油麦菜爆锅。

2、红烧肉炖淮山药食物：五花肉200g、猪后尖肉200g、淮山药300g、油、盐、老冰糖、红烧酱油、葱、姜、八角、桂丁、辣椒干、米酒。作法：将五花肉与后尖肉清洗，切片。淮山药清洗削皮，切割成滚刀块。

3、雪菜炒春笋 必须食物：春笋、雪菜、小葱、姜、蒜、小米椒 必须调味品：盐、鸡精、味精、白胡椒粉、米酒、芝麻油、生抽酱油、动物油 制作过程：雪菜浸洗整洁，切成碎屑。

做法简单好喝,营养丰富又美味,腻又下饭,营养极丰富的家常菜有哪些...

生鸡蛋豆腐，豆腐富含蛋白质、人体脂肪、也有丰富多样的维生素矿物质。和鸡蛋是绝配！豆腐切片裹木薯淀粉在裹蛋液，锅里油热让入豆腐块文火煎至两面金黄就可以。

红烧肉炖淮山药食物：五花肉200g、猪后尖肉200g、淮山药300g、油、盐、老冰糖、红烧酱油、葱、姜、八角、桂丁、辣椒干、米酒。作法：将五花肉与后尖肉清洗，切片。淮山药清洗削皮，切割成滚刀块。

天天吃都不腻，做法简单，营养美味，家人吃完都夸赞。

作法：北豆腐切大面积，摆入盘里，在豆腐片铺上一层剁辣椒，倒入锅内，中火蒸5min，取下倒出来盘里不必要水份。

端午节将至,家人团聚,分享11道家常美食,简单易做,健康又营养

1、食材： 莲藕一节、香菜适量、小葱适量、盐适量、白糖适量、白醋适量、红辣椒两个、玉米油适量。 第一步： 莲藕一节洗净去皮切成薄片，放入清水中浸泡，小葱香菜择洗干净。 第二步： 香菜小葱切成小段儿，红辣椒掰成小块。

2、马上就要到端午节了，端午节是中国的传统节日之一，在北方除了吃粽子以外，当然和家人团聚吃上一顿团圆饭也是很重要的，整理了8道简单家常菜，花钱不多家人吃得美，也很适合夏天食用，收藏了端午家宴不用愁了。

3、过程中加入适量的盐、辣椒酱等。煸炒的过程中可选择加入蒜泥、姜片、香菜等来提鲜提香。这道家常菜肴美味健康，也是非常受欢迎的菜品之一。煎蛋煎蛋可谓是***会做又方便简单的美食了。

4、下面列举了几道简单易学、味道又好的家常菜品供您参考：番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入适量的盐、胡椒粉，搅拌均匀；将番茄切块备用。锅中倒油，加入葱姜爆香，再倒入鸡蛋液快速翻炒至八成熟，最后加入番茄块翻炒均匀即可。

5、椒香手撕鸡腿原材料：鸡翅1个、盐油适当、大葱1根、姜1块、蒜头3瓣、米酒1汤勺、美味鲜酱油2汤勺、麻椒30粒、白砂糖少量作法：食物配齐，鸡翅清洗。

哪些家常饭菜老少皆宜,鲜香美味,营养又健康,太好吃呢?

包心菜香菇鸡蛋饼包心菜切粗条，横着稍断两刀，使菜丝别太长。得用包心菜朝里的部分，不能用带硬根的部分。鸡蛋加盐打撒，加生抽酱油、水、花椒面和小麦[_a***_]搅拌到没有颗粒物。参与包心菜丝，翻拌。

鸡蛋煎小馄饨做十道美味可口，简易、身心健康、营养成分、美味可口，值得我们学习。又好吃又好吃。值得一试原材料：小馄饨、生鸡蛋、盐一。用1克盐打鸡蛋。2。把锅里的水烧开了。直接把小馄饨放入锅中煮。

炒菜锅容易上火，倒进服用油热，下鱼浆和剁辣椒炒出香味。放进黄瓜煸炒熟。放进适当盐炒匀。放进少量味精炒匀就可以出锅。

独门烧汁：柱侯酱400克、生抽酱油500克、辣鲜露200克、麻椒油130克、东古酱油250克、鸡精粉150克、鸡精100克、老冰糖750克、陈醋200克、青柠檬1个切成片，一起翻拌，入锅蒸1小时就可以。

12道不油腻的春节小炒菜,吃出健康营养,学在手爽在口,待客必备

准备好所需材料，土豆去皮洗净，茄子和尖椒洗净，茄子最好选用紫皮长茄子，皮薄比较嫩，吃茄子最好不要去皮，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。

首先要把干木耳泡发，把干木耳放到温水中浸泡1-2小时，将木耳充分泡发好，干黑木耳若不得以充分泡发，口感和营养会损失很大。干木耳泡发好后，投洗干净，摘去根部，再把木耳撕成小朵。

分享12道家常小炒的做法，荤素搭配，简单营养又美味，看着就馋， 百吃不厌，照着做再不用发愁晚餐吃什么了。 下面就来看看这些菜的具体做法吧。

来客十二个菜的菜谱：家中招待客人的菜谱 红烧肉，清蒸鱼，白斩鸡，炒青菜，汤。适合请客的12常菜。有有素，有鱼有肉，有鸡有鸭。四菜一汤，不多不少，营养丰富。

荤素搭配才能使营养更加均衡，今天小编就为大家分享6道健康营养的素菜做法，不论是年夜饭还是春节待客都绝对用得到。

百合花西芹炒生鸡蛋这是一道芳香可口鲜美的炒素菜，搭配了生鸡蛋一起炒，颜色上看见十分清新自然，口味也特别舒服，不放肉也挺美味，过年吃多油腻菜，来一盘这一道炒素菜，十分健脾开胃提味又营养成分。