菜谱营养搭配烹饪图片-菜式营养搭配

西红柿炒鸡蛋的步骤图片

1、全部食材 步骤step 2 将鸡蛋入碗中，用筷子搅散。

2、鸡蛋加入1勺温水、2克盐打散，加少量水能让鸡蛋炒起来很嫩。

3、番茄炒蛋的做法步骤 请点击输入图片描述 1 番茄切块，木耳泡发撕小块，青椒切块。请点击输入图片描述 2 鸡蛋大散，使劲多打一会。请点击输入图片描述 3 炒鸡蛋，油多，火大，手快，鸡蛋喧腾又嫩，吸油还少。

4、【西红柿炒鸡蛋】首先我们在西红柿上面打上十字花刀，放入开水中烫一下。烫破皮以后，稍微晾凉一点把外皮揭掉 先切换成橘瓣状再切成块，不要切的太碎，否则会炒出大量的番茄汁影响成品卖相。

5、炒番茄 番茄 2个 油（炒制） 5g 生抽 5g 蒜 1瓣 盐 1g 糖 根据口味添加 葱花 根据口味添加 番茄炒蛋的做法 番茄划十字，热水烫1分钟，去皮去蒂。切块。

夏季家常菜谱大全

1、夏季菜谱家常菜——老黄瓜瘦肉汤 材料：老黄瓜1500克，瘦肉400克，赤小豆100克，蜜枣4粒，陈皮1小块 做法：将老黄瓜洗净切边去瓜，切成大件。瘦肉原块洗净；赤小豆也洗净。陈皮浸软，洗净。

2、适合夏季的菜谱：西红柿肥牛汤+自制香肠+土豆丝炒肉+芸豆炖肉+五谷杂粮粥。全羊肉+炝拌土豆丝+洋葱拌木耳+肥肠炖豆腐。梅菜扣肉+凉拌海带丝+蒜蓉金针菇+拌大拉皮+水煎包。麻辣豆腐+炒土豆丝+西红柿鸡蛋汤+老醋花生等。

3、红夏季养生菜谱之绿豆粳米粥 绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。

白灼芦笋怎样做才好吃?

1、各式食材准备。芦笋用刮刀削除根部的老茎。洗净后切段备用。生姜，大蒜，干辣椒分开切碎备用。坐锅烧水，水开后加入盐，滴入少许食用油。入芦笋焯水。焯水一两分钟至变色，捞出投入晾水中浸泡。

2、炒菜锅烧开，添入一勺植物油，温度至7成热时关火。然后把热油波在盘里，激发起小葱和辣椒的香气，美味可口既成。好啦，一道简单又营养的白灼芦笋就做好，懂得了只做为自己与家人吃，端上桌就是一道火热菜。

3、再放上蒜末、葱姜辣小米辣，再来一勺热油，好吃的白灼芦笋就做好了。 应季的芦笋，鲜嫩可爱，更适宜简单烹饪。

4、取鲜嫩的芦笋洗净切两寸左右的段（一根芦笋一切为二）。烧半锅清水，水开后放入芦笋烫2分钟捞起装盘。锅中放生抽一勺，清水适量，煮沸后倒入盘中，在芦笋上泼上热油即可。

5、白灼芦笋的做法：先把清洗干净后的芦笋的更老的根部切去一小段，再用削皮器削去芦笋的表皮，去皮后再把芦笋切成一样长度的两段备用。把大葱、生姜和红辣椒都切成一样长短的细丝，越细越好。

6、白灼芦笋 ●材料：芦笋、蒜蓉 ●做法：1．处理食材：芦笋削去底部老皮后切斜段。调料汁：小碗里加入1勺生抽+1勺蚝油+1勺清水拌匀。

猪蹄煮黄豆怎么做?

猪蹄肉的吃法很多，想要好吃也有诀窍，今天分享一道猪蹄炖黄豆的做法，不但口味鲜美、酱香浓郁、营养丰富、色泽红润，做法还特别简单，吃起来猪脚软烂脱骨，来看看猪脚的制作方法吧。

备好所用的猪蹄，剁切大块。步骤step 2 锅里加水，冷水将猪蹄下锅，焯制干净备用。步骤step 3 将黄豆提早半小时泡洗好备用。步骤step 4 再备香葱，姜蒜辣椒。步骤step 5 将所有食材切洗好控水。

花生和黄豆提前放入清水中浸泡2小时。步骤step 2 可以用盐擦在猪脚表面除去杂质，用镊子拔掉猪毛。步骤step 3 猪脚冷水下锅，放进4片姜、1个八角、1片香叶。步骤step 4 开大火煮开后除去浮沫再用温水冲泡一遍。

步骤step 1 准备食材。步骤step 2 提前将黄豆泡发。我的黄豆没有称量，大约抓了三把。黄豆要挑去坏豆然后再泡。步骤step 3 猪蹄剁成小块，用凉水泡出血水，可换几次水。

步骤step 1 猪手冷水浸泡后清洗干净，注意清除指缝间所有的杂质 步骤step 2 斩成块，顺着猪手的骨缝可以轻松的斩断 步骤step 3 黄豆提前2小时温水浸泡。

冬天吃什么菜最好菜谱图片

1、”要说冬补的第一菜，那当然是白菜了，冬天是吃***的好季节，这时候的***鲜甜多汁，口感清脆。北方地区，很多家庭在冬天来临之际，就[_a***_]腌***，储备着***过冬吃。

2、冬季适合多吃一些萝卜做的菜肴。白萝卜羊肉汤 第一步：白萝卜洗净去皮，锅中加冷水没过羊肉，放入萝卜皮和5片姜花椒粒把羊肉焯水。第二步：把羊肉焯水过程中产生的浮沫用勺子撇去，大火煮10分钟把羊肉捞出用清水洗净。

3、冬天的超市里可能没有很多蔬菜 ，但杏鲍菇总是有的；炒好的杏鲍菇自带肉香味，小儿子很喜欢吃。

4、烤红薯 回家路上我就要吃烤红薯，赌上一天的好运，才能获得一个天选之“薯 ”。上海叫烘山芋，东北叫烤地瓜，湖北称之烤红苕，反正不管它叫啥，只要是在街边看到烤地瓜，就必须为它驻足并且赎身。