食疗大全食材清单-食疗大全食材清单图

营养品有哪些食物

营养品分为三种：健康型营养品（Health supplement）：——维持及增进健康的关键，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆、蜂胶、螺旋藻、灵芝、芦荟、角鲨烯、沙棘、枸杞等。

金针菇：含多种功能性蛋白，其铁含量为菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢。大枣：营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有天然维生素之称。红薯：含有丰富的维生素，为所有蔬菜之首。

红枣 红枣可以说是性价比最高的补血美容的补品了。在红枣里面，其蛋白质比梨还高出11倍，维生素C的含量同样非常的丰富。除了含有的营养成分比较高以外，它对比与其它的滋补品更容易被人体所吸收。

健康型营养品（Health supplement）：维持及增进健康的关键，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆、蜂胶、螺旋藻、灵芝、芦荟、角鲨烯、沙棘、枸杞等。这些营养品跟全身机能、机能调整有关，是维持及增进人体健康的营养成分。

营养食品有：西红柿、菠菜、坚果、西兰花、燕麦。西红柿 番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。

维生素A：鸡肝、猪肝、胡萝卜、豌豆苗、西兰花、南瓜、芥菜、番茄、菠菜、荷兰豆。维生素E：菜籽油，其他植物油，花生油，色拉油，芝麻，核桃，油豆腐，腐竹，黄豆。

药膳老鸭汤放哪些药材

滋补老鸭汤，可以放入一些中药材，比如说可以放入西洋参，黄芪，莲子等等，也可以放入黑豆，田七，山药等等。喝鸭汤进补，最好结合自己的体质状况、配合中药或者食物进行。

陈皮用温水浸泡去涩味，光老鸭斩成“日”字小块，焯水，取煲汤砂锅，放入各种主配料，加入料酒，注入二汤，旺火烧开，转小火煲2小时至鸭肉酥烂，调味，旺火烧沸，原锅上席。

如果在夏季或者秋老虎天气，喝老鸭汤主要是为了起到清热滋阴的功效，则建议加入一些枸杞子、莲子、芡实、薏米、绿豆、海带等食材药材。

喝老鸭汤主***如为了起到清热滋阴的工效，则倡导介入少许枸杞子子、莲蓬子儿、鸡头米、薏米、绿豆、昆布等食材药材。

一般情况下，老鸭炖西洋参、黄芪、枸杞等药材比较滋补。使老鸭汤达到较好的滋补作用，可以在汤内放入一些药材，药材不同，作用不同。使滋补作用加强，可以放一些西洋参、黄芪等中药材。

补肾果煲汤做法大全

-60分钟 | 切墩（初级）排骨 750g 、 补肾果 200g 、 姜 适量 、 盐 适量 、 醋 适量 烹饪步骤 步骤1/7 补肾果冷水浸泡1小时。步骤2/7 排骨浸泡出血水。步骤3/7 捞出排骨放入高压锅中。

牛骨头炖风流果壮阳，加上花生米、杜仲。怕热气的加上生地、熟地。武火20分钟，改文火90分钟。加点油、盐。

马古叠最常见的用法就是炖排骨，炖猪肉，炖鸡或猪脚之类的。风流果学名厚鳞柯，又名壮阳果、补肾果、益肾子，马古铎。闻起来是鲜木香味，生果仁衣味苦涩，肉甜。

以下步骤请参考：准备适量风流果。将备好的风流果投入到装水的砂锅中。小火煎煮，煮沸20分钟即可。

牛鞭汤：功效：补肾扶阳，理虚益气。主治：治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，肾虚阳痿、遗精，腰膝酸软。冬虫夏草羊肉汤：功效：温补肝肾，益精壮阳。

解暑的食物有哪些

1、这些食物和饮品能让你在夏季能感受到瞬间浑身清凉 一：冰镇西瓜 又到吃西瓜的季节了，西瓜又叫“夏季瓜果之王”为什么叫“夏季瓜果之王”想必大家都晓得叭！西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。

2、首先是绿豆，相信这是很多家庭夏天必备的食物之一，绿豆本身性凉，可以起到很好的消暑去烦、止渴健胃的作用。尤其是一些户外工作者，长时间被太阳照晒，导致身上皮肤瘙痒红疹，适当吃一些绿豆就可以缓解身上不适的症状。

3、清热解暑食物1 苦瓜 苦瓜含有独特的苦瓜苷、苦味素，具有祛暑清热，除闷热，对胃热病，湿热痢疾等有良好的作用。

4、第一粥：绿豆粥推荐理由：绿豆有“食中佳品，济世食谷”之美称。在炎炎夏日，绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。

白灼秋葵的做法大全家常

1、蒜末 适量 小红椒 2根 醋 1勺 蒸鱼豉油 半勺 糖 两勺 凉白开 2大勺 白灼秋葵的做法 水开，锅里放入一勺盐，把秋葵放进去过水，秋葵熟了就这样捞出摆整齐，切出来才好看。

2、秋葵放入清水中浸泡，水中放入适量食盐。锅内放入适量水，一点盐、一点食用油，烧开以后放入洗净的秋葵，焯水2分钟。将秋葵捞出，放入冷水中浸泡几分钟。将秋葵捞出，装盘，淋上生抽或蒸鱼豉油等。

3、第一步：秋葵放入清水，加入小苏打，不断搓洗，然后再用清水清洗一遍，即可去除秋葵表面的绒毛，水盆里加入水，将秋葵泡在里面，用粗盐将每一根擦洗一遍，将表面的绒毛洗掉 。