食谱大揭秘食品搭配图片-食谱 配图

四款产妇食谱大揭秘!

1、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

2、产后第四周，产妇的身体已经恢复到七八成，但月子餐仍需重视。本文将为您揭秘产妇的月子餐应该怎么吃，推荐多种食谱，帮助产妇更好地恢复身体。

3、花生小米粥，原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。方法：将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，淘小米时，不宜用手搓洗，也忌长时间浸泡或用热水进行淘洗。

4、产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。推荐营养食谱：姜拌脆藕食谱原料：鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。

5、坐月子能吃什么食谱1 产后1～3天 早餐：肉丝挂面汤（猪肉25克，面粉50克）。猪肝炒芹菜（猪肝25克，芹菜100克）。早点：蒸蛋羹，牛奶50克，橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭（大米150克，绿豆10克，红糖10克）。

8个月宝宝辅食食谱大揭秘!

1、辅食食谱为：比较稀软的米粥，红颜色的肉末（比如猪的瘦肉、牛肉等更好的补充铁含量），各种蔬菜菜末（南瓜、土豆、青菜叶等），鱼泥（鳕鱼、黄花鱼等），豆腐，各种水果（除外葡萄、石榴等一些果实较小的，以防误吸）。

2、．虾仁豆腐豌豆泥粥 原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：·熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。

3、个月添加的辅食有肉泥、肝泥、蛋羹、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

4、宝宝八个月吃什么辅食好1 牛奶米粉 原料：米粉2勺 配方奶1/2杯 制法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。

5、可以尝试的辅食种类更加丰富，但不能吃成人饭，要避免让小儿接触有调味品的食物，避免吃那些不易消化吸收和不新鲜的食物。八个月宝宝食谱 蒸南瓜 原料：南瓜适量。做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

6、宝宝到了8个月大，就可以尝试各种美味辅食了。从碎菜、蛋黄到粥、面条、鱼和肉末，都是宝宝喜爱的口味。记住，辅食质地要柔嫩、半固体，才能让宝宝吃得开心又健康。

4岁宝宝食谱大揭秘!让宝宝爱上吃饭

1、下面为你揭秘两款4岁宝宝食谱，让宝贝的味蕾尽享美食之旅，同时保证营养均衡。鱼子酱花瓣饭团用新鲜米饭与虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁混合，加入一点盐，翻拌均匀。

2、烤芝士披萨：将芝士、低筋面粉、酵母、植物油和水混合，做成面团，放入烤箱烤熟，涂上番茄酱、芝士、蔬菜和佐料，再放入烤箱烤熟即可。

3、燕麦粥将燕麦片加入适量清水煮沸，再加入美味的水果或营养丰富的坚果。这款燕麦粥富含膳食纤维和蛋白质，给宝宝带来饱腹感的同时也保证营养的摄入。

4、这里有三款[_a***_]易做的营养粥食谱，让宝宝健康成长猪骨汤粥这款猪骨汤粥简单易做，富含营养。煲猪骨汤时加入时令蔬菜，将熬好的猪骨汤撇去浮油，给宝宝熬煮软糯的粥，或者加入一些宝宝爱吃的蔬菜。

11个月宝宝食谱大揭秘!

1、小猪鸡蛋羹萌趣小猪造型，专为11个月宝宝设计。鸡蛋与清水的完美结合，口感嫩滑，还能锻炼宝宝的抓握能力哦！蔬菜类食物黄瓜、冬瓜、西红柿等蔬菜，都可以根据宝宝的喜好和咀嚼能力来适当添加。

2、【11个月宝宝辅食食谱】推荐食谱1：肉末豆花稀饭材料：肉末、豆花、白菜做法：***洗净切细，肉末加水煮熟后放***。最后倒入豆花，成菜拌稀饭。

3、番茄饭番茄饭，材料：软饭1碗，胡萝卜2茶匙，洋葱2茶匙，西红柿碎2茶匙，鸡蛋半个；少许植物油、盐。

4、蔬菜汁+土豆饼 蔬菜汁 食材：萝卜，番茄 制作方法：萝卜和番茄分别搅拌成汁，加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。