食谱的功效与作用-食谱大揭秘

黄豆猪蹄汤的功效与作用

1、滋补养生 猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，可以滋润皮肤，改善肌肤质地；黄豆***中含有大量的多不饱和脂肪酸、卵磷脂、钾、钙等营养物质，具有保护心脏、预防动脉硬化等功效。

2、猪脚黄豆汤具有通乳、补气血、补充胶原蛋白的功效，做法如下：准备食材，猪蹄、黄豆适量，姜1块、陈皮5克、红枣5颗、小葱1根、盐1茶匙、料酒1茶匙、花椒5克、白胡椒粉5克。

3、此外，黄豆猪蹄汤还有多种功效，下面我们来一一了解。强筋健骨猪蹄是强筋健骨的佳品，对于身体瘦弱、刚刚经历大病的人来说，多吃猪蹄可以滋补身体。对于青少年生长发育和中老年妇女骨质疏松也有着积极的促进作用。

4、黄豆归芪猪蹄汤的功效与作用 黄豆归芪猪蹄汤味道很鲜美，而且对身体健康很重要，它可以降低胆固醇、防血管硬化、美容养颜等等的作用。

猪肚粥的功效与作用是什么?

1、猪肚粥通常具有滋补脾胃、促进消化的功效和作用。补脾胃：五花肉是猪的消化器官，可以滋补脾胃，提高脾胃的消化功能。可缓解人体常出现的脾胃不和、脾胃虚寒，可预防和缓解人体常出现的脾胃腹痛、腹泻等。

2、滋补身体、补益脾胃、促进消化、美容养颜等都是猪肚粥的功效与作用，人们经常吃这种粥能吸收丰富营养也能保健身体，会让身体更强壮更健康。不过大家吃猪肚粥时也要注意食用量，更要按正确方法去烹调。

3、小米猪肚粥对养气和养胃都有不错的作用，对于胃不好或者消化不良的人来说，是可以长期食用的。

4、【功能主治】补中益气，健脾和胃。主治妇人腹胁血癖气痛，冲头面熻熻，呕吐酸水，四肢烦热腹胀；脾胃气弱，消化不良，不思饮食，倦怠少气，腹部虚胀，大便泄泻不爽。

四季养生菜谱及功效

1、双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 转动眼睛一分钟。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

2、功效：健脾胃、利小便、消水肿。秋季养生食谱推荐 养生壮阳汤 养生壮阳汤的材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。

3、功效：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压等患者食用。 提示：菠菜洗净后，用沸水汆烫后再入粥，可去除部分草酸。

4、春季养生菜谱 （1）多吃蔬菜：菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。（2）多吃水果：香蕉、梨、草莓、桔、葡萄、樱桃等。（3）补充蛋白质：鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。

5、养生汤食谱大全及做法及功效1 双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。 做法： 南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。 红枣洗净，去核。

6、四季养生汤食谱大全包括很多不同的汤品，每一种都有其特定的养生效果，适应不同的季节和身体需求。以下是一些例子：春季养生汤： 黑木耳猪肝汤：黑木耳富含铁质，猪肝含有丰富的维生素A，两者合煮成汤，既补血又养颜。

牛肉炖香菇汤的功效和作用

1、补充营养 香菇和牛肉属于两种不同种类的食物，富含多种营养丰富，食用可以互补营养，可以满足人体对多种营养素的需求。

2、可以保护我们的心脑血管在牛肉中含有丰富的蛋白质，可以在一定的程度上抑制人体血脂的升高，从而达到降低胆固醇的效果。在香菇中的营养元素也是极其丰富的，含有香菇多糖等一些成分，可以预防心脑血管疾病。

3、牛肉是一种富含高质量蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养成分的肉类。它对于维持肌肉、增强免疫力、促进血液生成等方面都有重要作用。