菜谱营养特点标识烹饪技巧图片-菜谱营养分析

营养菜谱家常菜做法

1、-3岁幼儿营养食谱：金针菇菜胆 原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。 做法： 金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。

2、营养美食菜谱：莲子鸡丁 材料：鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。 做法：将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。

3、凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。

营养健康菜谱——美味与健康并存

蒜香苦瓜 材料：苦瓜一个、葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、鸡精适量、油适量。

兔肉煲汤是一道营养丰富、美味可口的滋补佳品。兔肉含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种微量元素，尤其是B族维生素和铁、锌等，有着很高的营养价值和食疗价值。

番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道经典的家常菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富。材料：番茄2个、鸡蛋2个、油适量、盐适量、葱适量。

营养健康的家常菜 孜然芋头芝士虾 主料：芋头10个、芝士片2片、大虾3头 辅料：盐1茶匙、葱花适量、孜然粉适量、色拉油2汤匙、料酒1汤匙、糖1茶匙 做法：芋头洗干净，削皮。对半切开，上锅蒸熟。

贝太厨房菜谱:让你轻松做出美味佳肴

1、总之，贝太厨房菜谱是一个方便、实用、贴心的烹饪***工具。通过它，大家可以学习更多的烹饪知识和技巧，尝试制作不同口味的美食，并且享受轻松愉快的烹饪过程。

2、下面介绍五道简单易做的美食，让你在家也能轻松做出美味佳肴。

3、糯米粉250克 糖粉50克 水150克 枣泥200克 炼乳30克 植物油适量 步骤：准备好所有的材料，并将糯米粉和糖粉混合在一起。慢慢加入水，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，静置20分钟。

4、无论是在家里还是在外面，一道美味的家常菜都能够让人感到温馨和满足。下面是100道简单易做的家常菜谱，让你轻松入门，也能做出美味佳肴。番茄炒蛋 材料：番茄2个、鸡蛋3个、油适量、盐适量、鸡精适量、葱花适量。

5、厨房故事厨房故事app安卓版是一款手机美食菜谱APP，所有食谱都附有精美的图片一步步指导，即使小白用户都能用厨房故事APP找到烹饪的灵感从而做出美味佳肴。

营养菜谱家常菜做法(简单易学,健康又美味)

1、果汁猪里脊肉作法：里脊清洗，切割成长条状的厚小肉，放进少量盐、白胡椒粉、米酒、油，抓匀，放置约10min。葱切丝；姜切丝；碗里放进果汁、白砂糖、白米醋、冷水，调均匀成汁。

2、干煸豆角的做法 步骤1 豆角洗净控干表面水分，准备蒜瓣，干辣椒，花椒，盐 步骤2 油热后放锅中煸炒，炒至豆类水分散发，干香油亮即成。但干煸的豆角比较费火，要一直小火不断的煸豆角，不断翻动，直至出现虎皮。

3、蒸出水份将汁水倒回锅，在汁水中加入鲜味生抽和糖， 调好味道，不必太咸，再倒回金针菇盘子里面，最后撒上葱花，就完成了，特别下饭，而且食材和做法也特别简单。

4、毛血旺白菜炖豆腐 做法：将新鲜的***洗净切块。豆腐和毛血旺切块蒜苗洗净切段，姜切片，干辣椒用水浸泡后切段。将炒锅烧热，加入适量的油，放入姜片、干辣椒段翻炒出[_a***_]，加入麻辣底料翻炒均匀出香味。

5、海带丝拌卷心菜原材料：干海带30g、青瓜一根、卷心菜2片、香油、香莱、醋、生抽酱油、香油、香莱、醋、生抽酱油。作法：干海带泡发切成细丝，放进清水中焯一下水，盛出来预留。卷心菜切成丝预留。

6、下面就大家分享几道家常菜的做法，简单易学，营养又健康，喜欢的朋友可以收藏一起，有空就在家试一下。