食物营养成分分析表-食物营养成分分析表燕麦胡萝卜素

燕窝的营养成分表

1、清炖燕窝中的蛋白质含量为52%至63%、碳水化合物含量为25%至27%、脂肪含量为0.14%至0.28%、铁含量为5%，其他矿物质、纤维素和维生素含量则很少。

2、燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素（钙、磷、铁、钠、钾）及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。

3、克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。

4、不同的燕窝营养成分及含量也各不相同。大多数燕窝都含有水溶性蛋白质、碳水化合物，微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。

5、燕窝的营养成分： 现代医学研究发现，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。

猕猴桃100克营养成分表

1、g猕猴桃营养成分其中包括蛋白质0.8g、脂肪0.6g、碳水化合物19g、膳食纤维6g、烟酸 0.3mg、维生素A22微克、维生素B1 0.05毫克、维生素B2 0.02毫克、维生素C62毫克。

2、猕猴桃的营养价值远远高于一般水果。每100克果实含维生素C200—400毫克，糖8克，蛋白质6克，磷42毫克，钙34毫克，钾145毫克，镁17毫克。还含有机酸类、维生素P、胡萝卜素和猕猴桃碱等成分。

3、猕猴桃含有的营养成分1 每100克猕猴桃肉含维生素C100~420毫克，是柑橘的5~10倍，苹果的15~30倍。碳水化合物12~18克，蛋白质0、8克，脂肪0、6克，钙27毫克，磷26毫克，铁2毫克，胡萝卜素130微克。

4、猕猴桃的营养价值 每100克可食部分猕猴桃含糖11克、蛋白质6克、类脂0.3克、维生素C 300毫克、磷42毫克、钾320毫克、钙51毫克、铁6毫克，此外还含维生素P。

5、个猕猴桃（51）含有热量43大卡，需要散步20分钟消耗完 每100克该食物含有：蛋白质0.8克；脂肪0.6克；胆固醇0.0毫克；碳水化合物15克；膳食纤维6克。

苹果的营养成分表

苹果的主要成分：含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。

每天食用3个苹果，对增进人体 健康大有益处 苹果的营养成分苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。 会更聪明。

苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩.苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。

鸡蛋营养成分表100克

1、克鸡蛋中的营养成分，18g蛋白质，16g脂肪，55mg钙，270mg铁，47g叶酸，210mg磷，29g维生素B12，700g维生素A，36g多不饱和脂肪酸，470mg胆固醇和许多其他矿物质，饱和和不饱和脂肪酸。

2、一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。每100克鸡蛋所含热量147大卡。

3、鸡蛋：每100克鸡蛋所含热量147大卡。鸭蛋：每100克鸭蛋所含能量180千卡。

4、每100克大豆中含蛋白质约35克，每100克牛奶含蛋白质约3克，大豆的营养价值高于牛奶。每百克鸡蛋含17克蛋白质。大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质含量。

各种水果的营养成分分析?

1、还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、鞣质、酚类、苹果酸、柠檬酸、水杨酸等。春果第一枝——樱桃的营养成分：它既含碳水化合物、蛋白质、也含有钙、磷、铁和多种维生素。

2、石榴：石榴的营养价值石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

3、杏是重要经济果树树种，是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。

4、桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血，生津；润肠；活血；消积。

5、蔬菜的品种和部位不同，所含的营养成分也有所不同。