食谱编制表格-食谱编制表格怎么做

下表是小明制定的食谱单,为使营养均衡,在“你的补充”栏可以选填的食物...

宝塔第五层为油脂类，每日摄取植物油不超过25克。

例某班同学对人群中双眼皮和单眼皮的遗传情况进行了抽样调查，其调查统计结果如下表：请回答下列问题： （1）从第 组调查的结果可推测出控制 眼皮性状的基因是隐性基因。

摄入食物多样化，不偏食、不挑食，养成良好的饮食习惯。 【随堂巩固练习】 以下三道随堂练习题，请同学思考后 小明奶奶为他迎接中考制定了如下的食谱：米饭、红烧鸡、蛋汤、糖醋鱼、麻辣豆腐。

C.只吃鱼、肉，不吃蔬菜 D.每日三餐定时定量，注意均衡营养 （2010福州）从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最...（3）小明每天刷牙时牙龈容易出血，到医院检查医生并未为他开药，而是建议他多摄取表中的 食物。

食品成分表的制作方法是什么?

1、按配方计算各种配料所占的百分比。在foodmate的数据库，把所有的配料的营养成分组成查出来，列一个表。

2、食材清单：（1） 确定所需材料：列出制作食品所需的全部材料，包括主料、辅料、调味料和食品添加剂等。（2） 注明材料种类：对于一些需要特别注意的材料，如过敏原、添加剂等，应特别注明。

3、营养成分表是通过对食品进行抽样检测后，对食品中各大营养素含量进行计算得出的。

4、双击普通文本打开“图形属性-数据源”，点“修改”按钮修改数据，把原来的数据123456789012改成“营养成分表”。还可以在“文字”界面自定义修改文字字体类型，文字大小，排版对齐方式等等制作完成之后如下图。

18个月宝宝一日食谱表

1、早餐：糖三角、大米蛋花粥。中餐：鸡茸豆腐、菠菜粉丝汤、软饭。午点：苹果粥。晚餐：什锦炒面、萝卜排骨汤。鸡茸豆腐的具体作法是将煮熟的鸡蛋捣碎，与豆腐泥用鸡蛋调成糊状，加入少许盐，放到锅里炒熟。

2、混合果蔬汁材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克，牛奶100克；做法：将苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成丁；芹菜、黄瓜洗净，切成段；菠萝切碎。将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀即可。

3、早餐有鸡蛋，包子，米糊一碗（小米，黑芝麻，胡萝卜，苹果，香蕉，南瓜）一种或者多种用豆浆机打米糊。 十点加餐，可以吃个苹果或其他当季水果避开易过敏的水果，吃点面包，或者冲一点奶粉喝。

早中晚三餐营养搭配表

1、早餐可选择牛奶、豆浆、米粥、煮蛋、包子、花卷、油条、青菜、水果。午餐可以吃肉、蔬菜、馒头、米饭、等。晚餐尽量不吃肉、可以不经常的吃小鱼小虾、凉拌菜、快炒的青菜、谷豆煮汤粥。早中晚三餐一般按3：4：3的比例分配。

2、营养均衡的一周食谱 周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

3、午餐的营养搭配 俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。

4、一日三餐的营养搭配 早餐：谷物面包+牛奶+蔬菜；酸奶+面包+瘦火腿肉+蔬果；牛肉+蔬果+面条；豆浆+饼+包子；馒头+粥+蔬菜等。午餐：可以搭配些鱼肉、牛肉、猪肉、动物内脏等；少吃点主食但是也不能不吃，还要吃至少两种蔬菜。

5、蛋糕等高热量低营养的甜食则不适合。没时间吃饭，千万不要一直饿着，否则不但伤胃，[_a***_]道分泌消化液的能力也会发生紊乱。

我想过有规律有营养的生活,谁为我设计一份营养食谱?

1、一周营养食谱 （供参考） 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。

2、营养早餐食谱（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。

3、营养减肥食谱 减肥产品配合饮食效果更佳，原则是：生活规律、合理膳食，以：鸡、鸭、鱼、肉、蛋、水果、牛奶、海产品、蔬菜为主。 蔬菜类：黄瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜、芹菜、生菜、韭菜、萝卜、绿豆芽、辣椒、大蒜、木耳。

4、早餐：小米粥、牛奶、荷包蛋。午餐：米饭、鱼香三丝、香菇炒青菜、炝花菜、青椒豆腐丝。晚餐：金银卷、清蒸鲜鱼、蒜茸茼蒿、青菜虾米汤，麻婆豆腐。食谱三 早餐：粳米发糕、牛奶、皮蛋拌豆腐。

5、饮食不规律。白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。