食疗文章-食疗语录

「养生」食疗养生之法——国医***邓铁涛

1、邓铁涛，广东开平人，首届国医***，广州中医药大学终身教授，博士生导师，全国著名的中医学家、教育家，广州中医药大学邓铁涛研究所所长。

2、此法可于晨起和入睡前各做1遍。作息规律，睡眠充足是调神养心的法宝；温热水泡脚，并用双手***、揉搓脚背及脚心，可帮助入睡。***阳养肾 肾为先天之本，历代 养生 家认为，养肾可使人长寿。午间散步，***阳助肾。

3、合理搭配膳食 毋庸置疑，良好的饮食习惯对健康长寿大有益处。

药膳鸡汤:中医调理美味佳肴

另外，药膳鸡汤不仅可以当作普通汤品享用，还可以用于烹制其他美食，如药膳鸡焖饭或药膳鸡面等等。结语 药膳鸡汤是一道既美味又养生的菜品，可谓是中医重养生的优秀代表之一。

锅中留油，下姜片，鸡块煸炒出香，然后倒入热水大火烧开舀入电饭锅中，放入虫草花，口蘑，选择“煲汤“程序，一小时30分钟，然后调入少许盐即可。

黄芪、当归、党参这三种中药材加入适量的水一起炖。

以科学饮食,健康生活为主题写作文,800字左右

健康饮食日记1 民以食为天，食物作为人们生活必不可少的一种物质，对人的健康成长起着重要的作用。要让我们的生活有价值，首先就必须要有一个健康的身体作为基础。科学饮食，健康生活，平衡的饮食方式，从一点一滴的小事做起。

科学饮食关系到今后国民素质总体水平的提高，乃致于体现到综合国力。

请大家一定要记住均衡营养，不吃垃圾食品、“三无”食品。为了我们的健康，我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴，懂得科学饮食，养成良好的饮食习惯，吃得营养，吃出健康。

缺乏微量元素有哪些表现?如何食补微量元素?看看这篇文章

1、孩子如果缺铁的话，会出现面色苍白，食欲不振，还有异食癖的现象。钙也是孩子非常重要的一种元素，如果缺钙的话，孩子可能会有睡眠不踏实，月经睡觉的时候爱出汗，有O型腿或者X型腿等等的症状。

2、微量元素在血液和头发中所能维持的水平不同，头发可以反映人体一段时间或一两个月内微量元素的水平，而血液仅能反映人体瞬间或1两天的微量元素水平，所以血检出来的结果不能代替身体微量元素的含量，所以发检比血液检更准。

3、维生素B12 有益于红细胞和DNA 的生成，还可改善神经递质功能。严重维生素B12 缺乏症的症状包括手部或腿脚麻木、走路不稳、贫血、疲劳、虚弱、舌头肿胀、记忆力减退等。

4、对于儿童来说，因为挑食和生长速度过快等因素，相对成人群体更容易出现营养缺乏症。本文将深入探究儿童缺乏微量元素的危害及补充方法，帮助家长更好地了解儿童的营养需求。

5、宝宝微量元素缺乏的症状因微量元素的种类繁多，所以各种元素缺乏的表现也不一样。以下是几种重要元缺少后孩子会表现的症状：钙：钙是婴幼儿成长发育阶段中容易流失及缺乏的一种微量元素。

6、那么如果体内缺微量元素会有哪些症状呢？如果缺少铁元素，可能会引起缺铁性贫血，从而引起心慌，气短，头痛等症状，同时还会伴有头晕，乏力等临床症状。