菜品风味食品搭配方案-菜式风味特点怎么写

有哪些高颜值的绿色系食物搭配技巧?

苋菜与猪肝搭配同食，可供给人体极其全面的营养素，适合于肝虚、头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能。 鸡蛋能滋阴润燥、养血安胎。

【菠菜鸡蛋饼】主要食材：菠菜50g、鸡蛋2枚、虾皮30g、面粉50g 辅食材：盐1克、植物油10ml 制作过程：首先把秋菠清洗干净。

绿色食物白菜 ***是冬季常见的蔬菜，别看价格低廉，但营养价值很高，里面含有大量的维生素以及粗纤维，具有润肠通便以及降火的效果，同时也能促进肝脏排毒，***胃肠道蠕动，帮助大便排泄以及食物消化，保护了肝脏。

卤甲鱼和什么菜是绝配?

1、将热好的宁圣国际麻辣卤甲鱼倒入一个碗或盘子中，确保保留汤汁和卤味根据个人口味的喜好，搭配一些配菜，豆芽、莴苣或香菜等。增添口感和层次感。用饭或者面条搭配宁圣国际麻辣卤甲鱼一同食用。

2、调料：卤过肉的的高汤。调味品：卤水汁、姜、葱、良姜、八角、麻椒、白芍、肉蔻等。野生甲鱼请卖菜档委托屠宰。

3、卤菜的高汤煮沸，添加30ML卤水汁，添加姜等调味品。（要是没有卤菜的高汤，就一定要在卤野生甲鱼的情况下放一小块五花肉同煮，野生甲鱼去腥又美味技巧之三）放进野生甲鱼卤煮1个钟头，压力煲20分钟。

4、锅入宽油烧至七成热，下卤好的甲鱼浸炸至表皮收缩、略微发干时捞出，趁热放入自制酱料中腌制12小时。走菜流程：取腌好的小甲鱼一只，放入微波炉加热2分钟，取出包入锡纸中，放在热盐上即可走菜。

5、偶尔有人会买一个作下酒菜，为了方便食用，摊主会把卤甲鱼掰成若干个小块，然后放在碟子里供人食用。甲鱼味美，至于甲鱼身上哪个部位味道最美，吃货们都知道，那就是裙边了。

6、还能用。卤完的卤水还可以要的，因为这个卤水只要每天烧一下是不容易坏的，可以称其为老卤，方便了下次卤东西，而且口味可以保证不会变化。

怎样配菜?

1、配菜的方法不同：主次分明：两种以上原料构成有主料、辅料之分，如咖喱鸡块，鸡块是主料，应当多些；土豆是辅料。也有不分主次的，如炒三鲜，三者用量相近。

2、质地搭配 为了营养成分全面，易于食用，一般***取软配软，如鱼烧豆腐，脆配脆；如南芥炒虾仁，韧配韧；如蒜薹炒鱿鱼，嫩配嫩；如菜心炒芙蓉鸡片等。

3、此外，还有蘑菇、豆腐、粉丝等配菜可以选择，以达到口感鲜美、营养均衡的效果。饮品方面，可搭配啤酒、柠檬水、绿茶等清爽饮品。 烧烤：烧烤是夏季常用的烹饪方式之一，其通常与啤酒、酸奶等饮品搭配。

4、配菜可分为：热菜的配菜（生配）；凉菜的配菜（熟菜）。

5、配菜方法：量的配合。高档菜，主3/4辅1/4；中档菜，主2/3辅1/3；一般菜主辅各1/2。质的配合。多数软配软、韧配韧、脆配脆、嫩配嫩等。形的配合。同形搭配，均是丁或片或块或丝。

6、如果时令已过，此菜就应以肉丝为主。配菜味的搭配：以配料味之清淡衬托主料味之浓厚，例如：三圆扒鸭（三圆即胡萝卜、青笋、土豆）等。此类菜以清淡取胜，例如：“烧双冬（冬菇、冬笋）”、“鲜蘑烧豆腐”等。

膳食营养怎么搭配更健康,可以从哪里了解?

1、平衡营养素摄入 我们每天所需的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种成分。在饮食中，我们需要选择不同种类的食物，搭配出数量和比例适当的营养组合，以保证[_a***_]健康。

2、除奶水外，一切一种纯天然食材都不可以出示身体需要的所有营养元素，合理膳食务必由多种多样食材构成，才可以考虑身体各种各样营养成分需要，做到合理营养，推动身心健康的目地。谷类食物是中华传统饮食的行为主体。

3、生热相配：吃生吃活现已成为一种时尚。吃生蔬瓜果、鲜虾、银鱼等可以摄入更多的营养素。吃生吃活必须注意食品卫生。

4、所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。 营养膳食搭配的建议 膳食搭配的原则 “食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。

5、总之，健康的膳食是指能够提供身体所需营养素，并且能够维持身体健康的膳食。正确地选择和搭配食物，控制能量摄入，多食蔬菜水果等健康食品，可以帮助人们维持身体健康，预防许多慢性疾病，如肥胖、心血管疾病、糖尿病等。

【春节家宴中餐菜式搭配】春节家宴20道精品菜

十分钟到，起碟上菜。 春节年夜饭20道菜菜谱推荐12：鲜虾文蛤魔芋煲 原料：蛤蜊20个（青岛人爱吃的文蛤）、鲜虾20个 配料：金针菇一小把、荷兰豆10个（或西兰花）、胡萝卜一根、魔芋丝一盒。

红烧肉 红烧肉是中国传统美食之一，也是中国菜系中最为经典的一道菜。在春节，红烧肉可谓是必备美食之一，寓意着开门大吉、财源广进等吉祥寓意。 花生糖 花生糖是云南省的一种传统糕点，是春节期间传统礼品之一。

鱼香肉丝：食材：猪里脊、木耳、竹笋、胡萝卜、蒜蓉、姜丝、葱段、辣椒酱、生抽、老抽、白糖、醋、料酒、水淀粉。

下面为大家介绍过年家宴菜谱大全，帮助您轻松搞定家宴！八珍鸡汤 做法：材料：土鸡1只，枸杞5g、红枣10枚、党参5g、淮山10g、巴戟天5g、黄芪15g、当归10g、杞子10g 步骤：取清洗后的土鸡加水煮至是水标高2-3倍。

葱爆羊肉***用家常做法，快手简单更加实用，经过旺油包汁的羊肉鲜嫩可口，滋味浓郁，鲜而不膻，搭配香味十足的大葱，一口下去令人回味无穷，关键是耗时短、上桌快，还有“排面”。