食谱大揭秘食材有哪些-食谱大揭秘食材有哪些图片

鳕鱼蒸蛋食谱大揭秘!

步骤：柠檬片挤汁去鳕鱼腥味，然后放锅里蒸15分钟；蒸熟后去掉鱼皮和鱼骨，几乎没什么骨头；将去皮去骨的鱼肉用勺子压成泥状或者用榨汁机打成泥状，可以直接吃。

三文鱼和鳕鱼可以一起蒸蛋。鳕鱼和三文鱼中具有DHA，鱼肉鲜嫩，鱼刺少，更适合作为宝宝的辅食，营养丰富，口感也不错，将三文鱼、鳕鱼肉打成泥放入碗中整理一下，再倒入蛋液下锅蒸熟就可以了。

鸡蛋打散，加面粉和清水搅匀调成面糊，加入鳕鱼碎，香菇碎，洋葱碎，再加一点点盐，搅匀。 平底锅烧热，舀入一大勺面糊，摊成圆饼即可，也可以加入少许油摊蛋饼。

． 将买回的鳕鱼解冻（泡水解冻，不可用微波炉），洗净，滤干。

做法：将鳕鱼洗净放盘中。葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。肉末蒸蛋 原料：精肉末，鸡蛋，麻油、酱油、盐 做法：将精肉末中加入少许酱油腌一下。

鸽子炖汤新搭配:坐月子食谱大揭秘!

鸽子肉与红枣、枸杞的搭配，不仅味道鲜美，而且营养丰富，对产妇的身体恢复有很大的帮助。不过，需要注意的是，这种美味需在产后三周才能享用哦，以免过早食用影响身体恢复。

将鸽子整理干净，沥干水分备用。把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用。把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒。加入适量清水。大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可。

等待鸽汤烧开。先将姜片烧出味，再倒入过开水后的鸽肉块翻炒，二分钟后淋上适量的料酒再去腥；接着放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水（自来水）大火烧开。

鸽子汤是一道营养丰富的汤品，特别适合产妇坐月子及手术后的病人服用。下面介绍一下鸽子汤的做法。准备鸽子先把鸽子杀掉（用水闷死）准备炖汤用。准备辅料炖鸽汤用辅料，红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。

鸽子汤的炖制时间要足够长，可以煮到鸽肉骨熟软为止。 在炖鸽子汤时，最好不要加入过多的调味料，以免影响药膳的功效。 可以在煮汤前先用热水焯一下鸽子块，这样可以去除一部分腥味。

产后是女性需要特别关爱的时期，这道鸽子汤不仅能够提供丰富的营养，还有助于伤口愈合哦！下面，我们来分享一下这道特别适合产后滋补的鸽子汤的制作秘诀。食材准备我们需要准备杀好的闷血信鸽、红枣、枸杞子和生姜。

六个月宝宝主食食谱大揭秘!

1、蛋黄富含铁质和维生素A、D、E，对宝宝的健康成长非常有益。鲜肝薯糊鲜肝薯糊是一款营养丰富的宝宝主食。将鸡肝煮熟后捣成泥状，土豆煮软后压成薯茸，再与大米一起煮成糊状。

2、个月宝宝主食食谱 6个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。

3、六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

4、个月宝宝食谱有哪些呢1 蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的.开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。

5、个月宝宝的食谱 推荐食谱一：胡萝卜汁 食材：胡萝卜1根、凉开水适量。做法 胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

6、六个月宝宝的主食食谱六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。

家常月子粥食谱大揭秘

糯米小米银耳粥这款粥食谱滋润养颜，月子期间必备。准备食材：糯米、小米、银耳。做法：将适量的银耳泡发并清洗干净。然后，将糯米、小米和银耳一起放入锅中，加入适量的水炖煮半小时左右。

花生小米粥花生小米粥是一道美味又营养的月子小米粥。它加入了花生仁和赤豆，煮至浓稠后加入桂花糖调味，口感香甜可口。山药小米粥山药小米粥是一道健康美味的月子小米粥。它将山药切块与小米一同煮熟，加入白糖即可。

月子粥的家常做法：黑米红米红豆花生补血粥：将红豆浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右，放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。

5岁宝宝食谱大揭秘!

早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果：西红柿或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋[_a***_]、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。

岁宝宝的正餐食谱应该遵循有肉有菜为原则。对于上班族的妈咪来说，一味蔬菜炒各种肉类就是既简单，又有营养的好菜式了。 甜椒炒鳝丝 材料：鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

岁宝宝食谱中，每顿饭饮食需有几类食材构成，那样才可以确保小孩的一切正常发肓。接下去，将详细介绍5岁宝宝食谱大全及作法。善心蔬菜水果鸡蛋饼将新鲜扁豆剥出。土豆切丝。冬瓜要连皮切条，生鸡蛋敲散。