蒜营养价值-腊八蒜营养价值

大蒜的营养成份

别看大蒜个头不大，其中含有的营养素还是很丰富的，包括蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质。

大蒜中的营养成分具有防癌抗癌、杀菌、降血脂、降胆固醇、防治动脉硬化等多重功效；大蒜是天然的光谱抗生素，能够抑制多种细菌，对防治心脑血管疾病有较好的效果；另外大蒜在降低血糖、提高人体免疫力等方面都有重要作用。

大蒜的营养成分有哪些 大蒜营养丰富：每100克含水分68克，蛋白质4克，脂肪0.2克，碳水化合物26克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维生素C3毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。

大蒜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和磷、铁、镁等矿物元素。鳞茎中含维生素C较少，而嫩苗中含量最高（表3）。大蒜中含有0.2%的挥发油，内含蒜氨酸。

大蒜对人体有何益处?是越辣越好吗

大蒜中除了含有人体所需要的多种营养素外，还含有多种功能成分，其中最主要的就是大蒜素。国内外的大量研究表明，大蒜素具有多种药理学作用，对肿瘤、心血管系统疾病有治疗作用。还具有抗炎、抗菌、抗氧化作用。

大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌。壮阳大蒜有提高男性性能力的功效，可用于男性阳痿、促进男性勃起功能。

你好！说的很对，大蒜之所以辣，是因为大蒜含有大蒜素。大蒜素含量越高，就越辣。蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素，具有消除疲劳、增强体力的奇效。

预防感冒 大蒜中含有特殊的辣素物质可以***身体产生干扰素，增强机体免疫能力；同时还具有杀菌作用，有效抵抗***感染。缓解疲劳 经常食用新鲜蒜类可以起到缓解疲劳的作用；同时也具有一定的提神效果，从而帮助提升精神状态。

第大蒜可以消肉食排毒清肠：大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌***，清除肠胃有毒物质，***胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

大蒜的功效与作用及营养价值

第一，大蒜能够杀菌。大蒜对于很多菌有较好的治疗效果，比如结核杆菌或者是蛲虫、滴虫、红虫以及伤寒、副伤寒或者是其它一些真菌，都是有较好的治疗效果，并且吃大蒜还能够预防流感以及感冒的发生。第二，大蒜能够排毒清肠。

大蒜中含有丰富的维生素和多种微量元素，其中，大蒜素是杀菌作用最强的物质。除此之外，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维以及钙、磷、铁等多种矿物质。

现代药理学研究发现，大蒜具有一定的抗病原微生物（细菌、真菌、***等）、降血脂、抗动脉粥样硬化、降低血液黏稠度、抑制血小板聚集、保肝、潜在的抗肿瘤抗突变等功效。然而大蒜也需适量食用，不可盲目过量。

大蒜对胃黏膜有一定的***作用，能促进胃酸分泌，因而大蒜被一些营养学家称为胃肠***剂。

大蒜营养成分一览

1、【主要成分】含挥发油约0.2%，油中主要成分为大蒜辣素，具有杀菌作用，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。

2、大蒜里含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素BC，胡萝卜素、糖类；挥发油，主要成分为大蒜辣素 大蒜新素。此外，尚含大蒜甙。

3、克大蒜的营养成分1 大蒜的营养成分有哪些 大蒜营养丰富：每100克含水分68克，蛋白质4克，脂肪0、2克，碳水化合物26克，钙5毫克，磷44毫克，铁0、4毫克，维生素C3毫克。

4、大蒜为百合科植物大蒜的鳞茎，每100克大蒜含水分68克，蛋白质4克，脂肪0.2克，碳水化合物26克，钙39毫克，磷117毫克，铁2毫克，维生素C7毫克。还含有硫胺素核黄素尼克酸、蒜素以及硒和锗等微量元素。

5、大蒜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素BBC以及粗纤维、钙、磷、铁和微量元素锌、铜、镁、钴、硒等，而且含有蒜素、蒜辣素等名贵物质。

大蒜的功效是什么

大蒜中含有丰富的维生素和多种微量元素，其中，大蒜素是杀菌作用最强的物质。除此之外，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维以及钙、磷、铁等多种矿物质。

第一，大蒜能够杀菌。大蒜对于很多菌有较好的治疗效果，比如结核杆菌或者是蛲虫、滴虫、红虫以及伤寒、副伤寒或者是其它一些真菌，都是有较好的治疗效果，并且吃大蒜还能够预防流感以及感冒的发生。第二，大蒜能够排毒清肠。

大蒜含有30多种含硫化合物，因而也具有多种生物学作用，主要包括：抗微生物作用、抗氧化作用、调节脂代谢作用、抗血栓作用、抑制肿瘤作用[1]。大蒜素对多种革兰阴性菌和阳性菌有抑制和杀灭作用，其作用与抗生素相当。

大蒜的作用是什么1 大蒜的营养功效 消炎：大蒜是天然的植物广谱抗菌素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。

抗菌作用大蒜具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌、***等均有抑制或杀灭作用。医生们称大蒜为“天然广谱抗生素”、“地里长出来的抗生素”。

强力杀菌大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和***等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

大蒜的营养价值

对血液中的低密度脂蛋白有抑制的作用，对血液中的高密度脂蛋白有上升的作用，进而帮助人们预防动脉粥样硬化、心脏病、冠心病等病症。除此以外，还可以起到一定的抗***之功效。

降低血糖大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，降低体内血糖水平。壮阳大蒜有提高男性性能力的功效，可用于男性阳痿、促进男性勃起功能。

预防心脑血管疾病 经常食用大蒜可以降低血脂，预防动脉粥样硬化；降低血压以及胆固醇，可以减少心血管疾病的发生几率；同时还能提高机体抗氧化能力，保护肝脏功能以及延缓衰老。

别看大蒜个头不大，其中含有的营养素还是很丰富的，包括蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质。