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降火的食物菜谱大全

1、苦瓜：苦瓜是一种苦味的食物，但是它降火解毒的效果真的很好。不仅能解毒排毒，还具有美容养颜的功效，能有效清除体内有害物质，清心明目去火。

2、清淡降火菜谱一：清淡年糕 材料 年糕条300克，精肉片75克，娃娃菜250克（净片），笋片100克（净片），大蒜2根（净断）做法 热锅倒入适量的食油，放入肉片番炒至变白色，倒入娃娃菜片、笋片继续炒。

3、黄瓜，清脆爽口、开胃，又有清热解毒、利水消肿的作用。黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。推荐菜谱：凉拌黄瓜木耳。

4、降火的食物有很多种，具体如下：分类来说，瓜果食物当中：西瓜有解暑热的作用，甜瓜可以除烦热，冬瓜竹笋都可以。水果里面像橘子，柚子，橙子都可以，比较爽口，柑橘也可以。一般吃苦瓜、黄瓜或菠菜等食物。

5、油焖春笋。春季限时菜春笋富含丰富的蛋白质和维生素，有清热去火，健胃化痰的功效。把春笋剥洗干净，煮锅中烧水，把笋子放进去煮十分钟左右，颜色变成黄白色后捞出，然后切成小块。

6、如下：苦菊又名狗牙生菜，九芽生菜，颜色碧绿，味甘中略带一些苦头，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，同时也有抗菌、解热、明目等食疗作用，推荐食谱：洋葱拌苦菊。

怎样做荤素搭配营养高的菜肴呢?

准备油麦菜半斤左右，洗净后切成三段，放入盘中，大蒜几粒拍扁切成蒜末备用。起锅烧水，加入一勺食盐和少许植物油，这样可以增加食材的底味和亮度，水开后下入油麦菜，焯水15秒倒出控水。

加入2勺生抽，2勺蚝油，1勺白糖，1勺陈醋拌匀。 把拌好的红油淋在杏鲍菇上面，最后放点小米椒圈和香菜末，拌匀就可以吃了，红油手撕杏鲍菇就做好了。

年夜饭，大鱼大肉比较多，吃着太油腻，要搭配一些蔬菜小炒，清淡可口，缓解油腻。分享16道素菜家常小炒，荤素搭配才 健康 ，做法简单容易学，喜欢吃素菜的不要错过。

宝妈整理了10道家常菜，很适合这个季节吃，荤素搭配，凉热荤菜都有， 健康 营养，大人孩子都喜欢。

【 清蒸鲈鱼】肉嫩无刺，鲜美又营养 做法：1把鲈鱼洗干净，从肚子里面把刺剪断，能够让鲈鱼趴在盘子上。2用盐把鱼身子抹一遍，提前腌制入味，放上生姜葱。3把鲈鱼盘子放到蒸笼里，开水蒸8分钟。

【五彩龙利鱼】用料：龙利鱼（也叫巴沙鱼）两块，胡萝卜丁，玉米粒，青豆各适量（我用的是超市买的搭配好的，用起来比较方便），生抽，蚝油，剁椒，胡椒粉，盐，少许白糖，大蒜，料酒，淀粉，食用油。

魔兽世界怀旧服烹饪食谱配方有哪些

食谱一：风暴牛排。食材需要两块厚切的牛排，佐料是两块粪便和一瓶烂泥，通过烤制而成； 食谱二：烤雪鳞鱼。食材需要十二条雪鳞鱼，一瓶油佐料是五块粪便和一块碎皮毛，通过烤制而成； 食谱三：美味秃鹫。

卡多雷蜘蛛[_a***_]、海龟汤、掘地鼠炖肉（BL）、香烤狮肉（LM），另外在剃刀高地有个NPC学金棘茶。tbc烹饪日常可从一桶鱼和一箱肉之间选择奖励。

安德麦蚌肉杂烩需要等级35使用：在30秒内恢复总计1392点生命值，进食时必须保持坐姿。售价：750需要美味的蚌肉（2），辣椒，冰镇牛奶食谱：斑点黄尾鱼需要烹饪（225）使用：教你学会烹制斑点黄尾鱼。

魔兽世界怀旧服烹饪图纸有哪些：食谱-配方-公式大全（附魔公式篇）食谱-配方-公式大全（炼金配方篇）这里是指掉落和NPC出售的，而不是从NPC处训练会的食谱：安德麦蚌肉杂烩需要烹饪（225）使用：教你学会烹制安德麦蚌肉杂烩。

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夏季养生粥 皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。

夏季养生食谱 消暑五豆汤 材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。

夏季养生食谱 凉瓜鳝背 【原料】黄鳝300克，苦瓜150克。精制油35克，葱段、姜片少许，黄酒少许，酱油15克，盐0.8克，白糖10克，味精0.2克，水淀粉适量，麻油少许。

夏季养生食谱有： 1 、绿豆茯苓膏 【材料】绿豆75克，茯苓50克，冰糖30克 【作法】（1） 绿豆洗净浸泡，茯苓洗净。 （2）将绿豆与茯苓同入锅，加水烧制沸腾，小火熬约2小时，加冰糖再煮片刻即成。

春季食谱： 土豆牛肉菠菜汤 配料：牛肉汤1000克，土豆400克，熟牛肉150克，胡萝卜100克，牛油70克，洋葱50克，鸡蛋1个，香叶、胡椒粉、番茄酱、盐、醋、味精、柠檬汁适量。 把胡萝卜洗净，切成斜花片；洋葱切成丝状。

夏季养生的食谱有： 青红萝卜猪肉汤 【用料】 青萝卜500克，红萝卜200克，蜜枣四个，猪腿精肉500克，陈皮一小块，清水适量。 【做法】 （1） 把萝卜去皮，切角块；猪肉原块洗净；陈皮浸软，洗净。

梦幻西游31种烹饪食谱

1、梦幻西游三界食肆全食谱配方汇总香豉羊肉汤配方：菜刀是普通菜刀，锅是普通砂锅，注意两次酱油是在金钱的“金”字上面，炖是在“炒”字的下面。

2、一起来看看吧。梦幻西游金珞扇贝食谱配方 金珞扇贝配方：切菜：阔面青铜刀 腌制：“盐和葱和姜和蒜”下锅：精铁砂锅 烹饪：蒸 调味：“盐和蒜”时长位置：每个时长不一，如下图的箭头所示位置。

3、【客家酿豆腐】体力+安神+10，速度增加人物等级x20%。【三鲜炒饭】体力+润肺+10，物理防御增加人物等级x20%。【西湖牛肉羹】体力+养胃+10，法术防御增加人物等级x20%。

4、梦幻西游新春活动食谱及功效：桃子果脯，果蔬羹，果蔬篮，苹果果脯苹果，红烧鲫鱼面粉，饺子面粉，年糕面粉，鲜花饼鲜花，烤鱼任意鱼，大乱炖，白粥大米。

5、白粥：2个大米。苹果果脯：2苹果。年糕：2白面。烤肉：鲤鱼、鲫鱼。药膳粥：大米、药材。什锦年糕： 面粉、桃子。果蔬羹：大米、苹果。黑暗料理：大米、苹果、对虾。果蔬篮：苹果、桃子。

6、其次，杭州自古以来就是江南美食的代表，这里的酱鸭头选用了杭州特产的葱姜蒜等佐料，吃起来更有一种淡淡的甜味和咸味，绝对是杭州美食的代表之一。

食堂大锅菜经典菜谱

食堂大锅菜经典菜谱有地三鲜、西红柿炒鸡蛋、海米烧冬瓜、香菇油菜、红烧豆腐、大葱包羊肉、红烧带鱼、红烧排骨等。

一周七天大食堂菜单：周一：热菜：干煸菜花。醋溜土豆丝，辣椒炒肉，青椒煎豆腐。凉菜：芹香花生。米汤：紫菜蛋花汤。周二：热菜：干炸里脊，盐酥鸡，清炒小白菜，麻婆豆腐。凉菜：大拌。菜汤：西红柿鸡蛋汤。

食堂大锅菜菜谱有：砂锅菜、水饺、炒饭、瓦罐汤、米线米粉等。砂锅菜 大多数食堂里总有一个卖砂锅菜的窗口，砂锅丸子、砂锅肥牛、砂锅蔬菜在冬天冒着氤氲的热气，它们都成为了人民在这冬季最喜欢吃的食堂菜。

食堂大锅菜经典菜谱有西红柿炒鸡蛋、香菇油菜、红烧豆腐、红烧带鱼、红烧排骨等。西红柿炒鸡蛋的做法如下：主料：番茄2个、鸡蛋3个。辅料：鸡精1茶匙、香葱碎少许、盐1/2茶匙、糖2茶匙、油适量。

宫保鸡丁 宫保鸡丁（Kung Pao Chicken），是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，原料、做法有差别。

食堂菜谱大全青椒猪耳、四季豆叉烧肉、镶翠鸡卷、鱼香肉丝、百叶包肉等。青椒猪耳 买来的猪耳已经切好了，但还是要清洗一下。