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爸爸长期胃不好,一个食疗方帮了他!调理好脾胃,人都精神多了

1、脾胃不好引起的便秘问题，主要是因为脾虚后，不能很好的运化体内水湿，导致体内湿气重。中医专门有个术语叫“脾虚湿盛”，就是这个意思。加上消化不好，这样的人就容易大便稀溏，黏腻，上厕所的时候总有一种排不尽的感觉。

2、铁棍山药粥——消化不良，脾胃虚弱 【材料】铁棍山药、薏米、芡实。【制作】首先将铁棍山药去皮切块，接着放入薏米芡实粥中，煮熟即可。图方便的也可以直接冲泡铁棍山药粉，经过破壁后的山药不仅利于吸收，还跟方便消化。

3、山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。

养生食疗方案、科学饮食方案、防止疾病膳食方案

1、逐步改变挑食、厌食等不良习惯，学会如何喝水、如何喝牛奶，一点一滴养成按时、按量、按需均衡膳食的好习惯，并且会分辨生活中的垃圾食品。

2、方案一：红薯米饭、清蒸鲈鱼、香菇菜心、方案二：黑米杂豆粥、宫保鸡丁、清炒空心菜 方案三：粗粮馒头、番茄炒蛋、凉拌素三丝 晚餐虽然提倡少吃，但是需要的营养一个也不能少。

3、寒证疾病忌食生冷、瓜果等寒性食物，而热证疾病忌食辛辣、姜、烟、酒及油炸等温热性食物。 水肿病人忌食盐类等咸寒之物，头晕、头痛病人大多为阳光之体，忌食动火食物，等等。 服药时也应注意饮食的适应性。

4、清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。包括少盐、少油、少糖等内容。一个“淡”字可解。

号称“中国食疗第一人”的张悟本:光挂号就收2000元,现状如何?

张悟本就曾被称作中国食疗的第一人，他的挂号费要2000元早在2010年，张悟本就被“百科全说”综艺节目邀约，他是这儿的长驻特邀嘉宾，每一次都主要表现得风流倜傥，而且给大伙儿明确提出许多健康养生的提议。

其实，张悟本并不是北京大学毕业的，只是一个夜校辅导生，而且他的父亲也不是什么了不起的医生，只不过是一个小医生而已，他在家里也不是4代行医的医药世家。

北京奥体中心是一个现代化建筑群，但是此前的这些建筑群中却立着一处仿古的门楼，叫“悟本堂”，其中的主人便是曾号称“中国食疗第一人”的张悟本。

张悟本的挂号费就要2000块钱，这个价钱在当时的医院里已经是高价，即便是如此，仍然有许多人前来找张悟本问诊。

中医百家讲坛丨食疗控血糖,中医教你一招

1、猪胰玉米须汤：猪胰1只，玉米须50克。将猪胰洗净，切片，同玉米须一同放沙锅中，加水煎汤。具有降血糖作用，并可生津止渴。适用于糖尿病消渴症。每日一剂，10天为一疗程。食肉喝汤。

2、首先准备一两千毫升的水，把中药放在一起煎煮。先 大火煮开，然后小火煮20分钟 左右。煮完之后把药渣和药汤一起倒进暖水瓶，一天喝5-8杯。

3、哈佛大学有研究，吃素食，里面的膳食纤维很多，升高血糖的物质较少。可以帮助减少2型糖尿病的危害风险。

4、主食控量。尽量用小餐具盛饭。注意进食顺序。先吃蔬菜，豆类，菇菌类，再吃肉蛋，后面才是主食。细嚼慢咽。多咀嚼。每口饭咀嚼20-30下，有助于摄入能量的控制，稳定餐后血糖，还有利于减肥。

5、④酒毒所伤：白萝卜、水萝卜拌洋葱头；醋拌菜，可以边吃菜，边呷1～2口醋。⑤肺胃实热：典型表现：烦渴喜凉 小米绿豆白萝卜粥；绿豆芽拌菠菜，可加粉丝。佐料：米醋、精盐、味精、香油。

宝宝积食怎么办,促消化的食疗方法来啦百家号

1、用糖炒总觉得麻烦，我发现给宝宝煎服山楂汤也很有效果。我从超市买了些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。

2、孩子出现积食的时候可以喝麦芽谷芽水缓解。平时家长也可以不定期煮一些给孩子喝。材料很简单，到药店买一些麦芽、谷芽，然后洗净入锅加[_a***_]汤，一般煮15分钟左右就可以了，每天给孩子喝一些。

3、多喝水：让孩子多喝水可以帮助肠道润滑，促进粪便排出。建议每天喝足够的水，让孩子形成良好的饮水习惯。多吃蔬果：蔬菜和水果中富含纤维素和水分，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。