养胃助消化食谱大全-养胃助消化的菜家常菜

对脾胃好的菜谱

1、南瓜山药粥 材料：山药40克，南瓜40克，大米20克，盐适量。做法：将大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；山药去皮洗净，切成小块；南瓜洗净，切成小丁。

2、红薯栗子排骨汤 红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。原料：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

3、十大最养胃的菜谱：洋葱炒鸡蛋、小炒牛肉、荷塘小炒、炝拌酸辣马铃薯丝、番茄炒鸡蛋、胡萝卜炒木耳、白灼菜心、小葱拌豆腐、凉拌苦菊、酸辣娃娃菜。洋葱炒鸡蛋：把鸡蛋用油炒好，拿进去待用。

养胃的食谱有哪些呢?

功效：健脾养胃。2 番茄排骨汤 材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。做法：首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。

枣杞乳鸽汤 材料：乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。

[功效]清热解毒，养胃益肠，助消化。适宜于胃溃疡患者食用。（6）蒜泥马齿苋 [原料]独蒜50克，鲜马齿苋500克，黑芝麻15克，白糖15克，精盐、味精、花椒粉、酱油、食醋各适量。

吃什么可以养胃而且可以助消化!

1、南瓜。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。包心菜。具有健脾养胃，清热利水作用，其中含有大量的维生素c。猕猴桃。

2、大白菜大***能够利肠通便，同时能够消食健胃是养胃助消化的好食物。大***的做法也有很多。小米胃不好的人常吃小米对养胃有着非常好的帮助，小米具有暖胃安神的功效，而且小米中所含的营养价值比一般大米要高。

3、吃什么健胃养胃助消化1 木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

4、食物养胃助消化有卷心菜、淮山、秋葵、南瓜等。日常生活中应当进食一些柔软、容易消化的清淡饮食更加养胃，如新鲜的水果蔬菜以及精细的面食等，常见的食物有面条、馒头、米粥、牛奶、花生、大枣、豆腐、***、胡萝卜、苹果等。

5、牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

6、说到养胃，喝粥绝对是最好的选择之一，因为它非常容易消化，尤其是八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的杏仁、花生、白糖等，并且热量也比较的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。