写一份食谱怎么写-食谱作文怎么写

小朋友,你的一日三餐常吃些什么呢?说一说,写一写吧!

加餐内容包括：一盒酸奶、一小包海苔、一个奶酪棒，两小块苹果。 11点半到12点吃午餐。午餐内容：排骨、青菜，切得碎碎的；红豆米饭。 下午午睡起来，两点半左右一顿加餐，水果：苹果和香瓜。

我一天平时一日三餐，早上都是以稀饭，馒头或者是煎饼豆浆之类的，中午吃米饭，晚上吃面条，我喜欢吃蔬菜水果，也喜欢吃肉食。

对于一日三餐的饮食，有这么一个说法：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃巧”，我们可以根据自己的情况，合理安排膳食，这里说一下，我的一日三餐。

主食及豆类的选择 大米、小米、燕麦、荞麦、黑豆、赤小豆、大豆及其制品等。肉蛋奶的选择 猪瘦肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪排骨、鲫鱼等淡水鱼、黄鱼等海水鱼、牡蛎、虾、鸡蛋、牛奶等。

我的一日三餐主要的是在早餐，我认为一天之计在于晨，早餐吃的有营养，才会一天精神满满的，毕竟老话说的好，早餐吃好，午餐吃饱嘛，我先分享一下我的早餐。

with my family.早上，我通常吃面包，鸡蛋，喝一杯牛奶。那对我的健康是好的。我喜欢吃蔬菜，鸡肉，还有一碗米饭作为我的午饭。我很喜欢吃鱼，因为它很美味。晚饭我通常吃面条或者饺子。有时候，我和我的家人去外面吃。

帮我定个食谱

-3岁幼儿营养食谱：排骨皮蛋粥 原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许；酱油、精盐、花生油、味精各适量。 做法： 把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。

营养食谱大全：凉拌西瓜皮 材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个 做法： 将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉，内侧的红瓤片干净，再切成1cm粗、5cm长的小条。香菜洗净，切碎。朝天椒切碎。

家庭一周营养食谱做法 星期一食谱做法 主食：二米饭（大米、小米）。炒菜 ：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）。小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大***、海米）。

加餐：梨一个（150克）。 食谱营养成分：总热量5022千焦，蛋白质48克，脂肪43克，糖165克。食谱2 周一：早：咖啡、苹果 午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。 晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

学生一周营养食谱 本食谱适用于16~18岁少年，男， 体重54kg。每日热能需要2840kcal，蛋白质：86克（12%），脂肪72克（23%），糖类462克（65%）。

家常菜谱我来写作文

1、篇家常菜的作文 在暑***里我学会了许多事，只有做饭是最令我骄傲的。一天中午，妈妈正在洗菜，我正在看电视上的大厨做饭。看着看着一个大胆的念头浮现在脑海中。

2、学做家常菜作文1 现在，每位牛小学生都争当“家务小帮手”，我怎么能落后呢？趁着寒***期间，我决定跟奶奶学做家常菜。奶奶见我这么想学，便收我为徒，教我从最基础的开始学习。想做菜，就必须学会开煤气灶。

3、打完鸡蛋，我就开始切番茄，我小心翼翼的拿起菜刀，左手按住番茄，右手往下切，只见番茄瞬间分成了两半，鲜红的汁水溅了出来，诱人的清香扑鼻而来，我恨不得一口把整个 番茄全部吃下去。

4、我家的健康食谱600字作文 夏天到了，炎热的天气使人们对油腻的食物望而却步。 但是，健康的[_a***_]还需要食物每日的营养供给。我给大家介绍一道我家常吃的特色菜--翡翠玉片菜。

二年级菜谱怎么写

1、第二种：咸皮蛋瘦肉粥配馒头。 第三种：红豆粥配香菇肉卷。 首先孩子吃饭要细，营养搭配，有益消化—— 给大家简单的——— 蒸蛋首选（鸡蛋打好，可拍入虾泥，放入胡萝卜丁，香菇碎，盐，五香粉———蒸好放入生抽，香油即可。

2、先把鸡下锅爆炒.，放入2大匙油.炒锅烧热.嫩公鸡经过初步加工后.做法，加入酱油、 *** ： 附食谱你可看一下那个地方不一样~小鸡炖蘑菇应该讲究一个火候问题切忌味重主料，装盘即可； ..将鸡洗净。

3、二年级语文虾酿香菇看图写话如下 题目：虾酿香菇 在一张铺满各种食材的桌子上，一位妈妈正微笑着向她的孩子介绍着一道新的菜品——虾酿香菇。“看，这道菜的主角是虾和香菇。

4、炒菜二年级日记 篇14 今天上午，我和妈妈在家里看了一本菜谱《精美家常菜》，里面有道菜叫“川椒炝黄瓜”，我想自己亲手做这道菜，让爷爷奶奶爸爸妈妈一起分享我的劳动成果。

低脂饮食一日三餐食谱

1、一日三餐怎么吃减肥1 一日三餐健康减肥食谱 早餐：红豆粥一碗+芝麻酱花卷一个+水煮鸡蛋一个+拌胡萝卜海带丝一份。早餐到午餐之间的加餐：红枣雪梨羹一碗。

2、晚餐：一碗麦片粥，一份鸡肉丝和卷心菜 减肥原理：山药和约伯的眼泪在第一天可以消除水肿，而烫虾和腌鸡富含优质蛋白质，可以改善食物的热效应，帮助我们燃烧身体脂肪。第二天的饮食可以帮助补充血液和排出体内的垃圾。

3、问题七：一日三餐吃什么能既营养又会减肥的那种求食谱！ 以下是我对减肥的收集整理，希望能帮你解决困扰！ 饮食减肥方法 这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。

4、低脂饮食一日三餐食谱2 减肥食谱一日三餐 早餐 减肥 时期早餐是必不可少的，因为经过一晚上的睡眠，肠胃正处于排空的状态，早饭能够促进肠胃蠕动。早餐制作简单，但是种类不能少，蛋白质、粗粮纤维、维生素通通不能少。

5、减脂餐食谱一日三餐早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。