营养食谱一周搭配表 1、周日:雪梨豆浆、紫薯蛋糕、黄瓜拌杏鲍菇、茶叶蛋、烤鸡肉。营养早餐“三要三不要”要淀粉类主食 面包、馒头、...
一周营养早餐搭配食谱 1、周一:蛋煎饺 食材:速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法:速冻饺子(不用解冻)...
简单的美食做法 1、土豆丝,食材:土豆、香菜、瘦肉、葱、盐、食用油、味精。土豆去皮洗净,切成丝或者擦成丝,放入清水中淘洗干净至水...
老年人食谱大全及做法(老年营养餐食谱大全 1、绿豆小米粥(大米20克小米20克绿豆10克);西红柿鸡蛋饼(面粉20克鸡蛋50克...
烧菜菜谱大全做法大全 1、烧菜菜谱大全做法大全方法如下:【黄瓜木耳鸡蛋】主料:黄瓜1根、鸡蛋2个、黑木耳2朵、油、盐、糖、葱花适...
100种简单清淡早餐做法? 燕麦粥:加入水或牛奶煮熟,加入自己喜欢的水果或坚果即可。豆浆油条:深受中国人喜欢的经典早餐组合,油条...
鲁菜家常菜谱100道 1、三蛋炒芦笋:这道菜用山东特产芦笋为主料,搭配鸡蛋、鸭蛋和鸽蛋,炒制后形成三种不同色泽和口感的蛋丝,香味...
13-18岁青少年营养食谱表 1、早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉...
一周家庭菜谱(营养配餐 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛...
午饭食谱(健康营养,轻松便捷 1、番茄鸡蛋面 番茄鸡蛋面是一道简单易做的午餐,它不仅美味可口,而且富含营养。下面是它的制作步骤...