有营养的菜谱 橄榄油煎杂蔬 原料:蘑菇(口蘑+平菇+香菇+杏鲍菇)500g,西葫芦半个,芦笋50g。调料:西班牙橄榄油30ml,...
每天营养食谱大全 1、早饭:馍馍和草莓果酱、牛乳(或酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中餐馆:乌麦米饭、香...
西红柿炒鸡蛋的营养成分含量 西红柿炒鸡蛋营养成分如下:生津止渴:西红柿汁水丰富,酸甜可口,且富含维生素,可以生津止渴。健胃消食:...
美味的早餐做法 鸡蛋卷饼 食材 香葱数根,榨菜一包,火腿肠一根,面粉适量,鸡蛋2个,紫菜一小块,黄豆酱。做法 葱切末,榨菜适量切...
我需要一份营养食谱 一周膳食营养食谱2 周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;晚...
营养美食食谱 燕麦粥用牛奶或水熬煮燕麦,加入蜂蜜、新鲜水果和坚果,营养满分。水果麦片杯各种水果块与无糖麦片、低脂酸奶的完美结合,...
学生午餐食谱大全-家常菜 1、家庭小学生一周食谱安排表如下:周一:早餐:牛奶、鸡蛋、面包、午餐:土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚...
食材_家常菜大全窍门 小炒家常菜做法:材料:肉丝1把,白菜1片,较小洋葱1个,水发木耳2大朵,红尖椒半个,姜丝1小撮,葱段适量。...
蛋炒饭需要什么佐料 菠菜蛋炒饭 【原料】菠菜、鸡蛋、葱花、米饭、盐、酱油、香油。【做法】1.菠菜蛋炒饭,菠菜洗净开水烫一下捞出;...
营养早餐的做法有多少? 1、最后把鸡排切成条状,在饼里卷入圆白菜沙拉、洋葱丝、鸡排即可。2、营美早餐的4种神仙做法 紫薯吐司 紫...