十大高蛋白食物蔬菜 1、菠菜也是我们常吃的青菜,菠菜中的蛋白质含量也很高,每100g菠菜中含有12g蛋白质。 芦笋 芦笋在一些地...
一餐健康食谱必须出现富含哪几种营养素的食材?其其常见食物来源分别是... 植物性食物包括谷类、豆类、蔬菜水果及菌藻类等,是膳食中...
清爽可口,营养健康还美味的食物有哪些呢? 鸡腰焖猪尾原材料:鸡腰、猪尾、红薯、马铃薯、青、尖椒块、米酒、红卤汁、食用油、蒜头、配...
18种美味食谱分享——东菱面包机电子版 材料:漂亮玉米面250g、热水90g、水160g、盐1g、白砂糖20g、玉米油30g、面...
黄豆的营养成分含量表 1、大豆[黄豆] 的营养元素成分(100克可食部中)。发热量(大卡) 359 尼克酸(mg) .41 钙(...
黄豆的营养成分含量表 大豆[黄豆] 的营养元素成分(100克可食部中)。发热量(大卡) 359 尼克酸(mg) .41 钙(mg...
蔬菜的营养成分表大全 洋葱 ,营养价值很高,在国外有“菜中皇后”之称,富含槲皮素、前列腺素A、维生素C、钾、叶酸、硒、锌等。 功...
莲藕营养成分及烹饪饮食 1、莲菜,又称莲藕、水藕,是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜。莲菜含有多种维生素和矿物质,是一种低糖、低脂的...
给自己设计一份一天的食谱并根据膳食宝塔评价 “金字塔”的第一层是最重要的粮谷类食物,它构成塔基,应占饮食中的很大比重。每日粮豆类...
大学生营养食谱及评价 周一:早餐:胡萝卜蜂蜜奶:胡萝卜50~100克、奶250克、蜂蜜15克;面包100克、煮蛋1个。午餐:小豆...